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极简主义
乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安·尼科迪默斯
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简介

极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中,放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安,分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西,我们得以超越物质,集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法,帮助读者快速过上极简生活。极简主义从舍弃开始,终点却是更有意义的人生。

极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中,放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安,分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西,我们得以超越物质,集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法,帮助读者快速过上极简生活。极简主义从舍弃开始,终点却是更有意义的人生。

简介

极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中,放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安,分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西,我们得以超越物质,集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法,帮助读者快速过上极简生活。极简主义从舍弃开始,终点却是更有意义的人生。

版权

出版社湖南文艺出版社
出版时间2017年5月
字数86,029
分类个人成长-人生哲学
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              极简主义

              乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安·尼科迪默斯
              • 扉页
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              • 引言
              • 文前
              • 前言 开场白
              • 关于极简主义者
              • 关于本书
              • 第一章 我们来了
              • 你快乐吗?
              • 发现不满
              • 温水煮青蛙
              • 从我们小的时候就开始了
              • 制造出来的满足
              • 重建二人组
              • 一窥未来
              • 锚
              • 做出艰难的抉择
              • 发现极简主义
              • 拥抱极简主义
              • 创建“极简主义者”网站
              • 过有意义的生活意味着什么
              • 第二章 健康
              • 健康的重要性
              • 定义健康
              • 健康不是终点
              • 健康生活的主要成分
              • 感觉更好
              • 你的身体摄入了什么
              • 应该避免的食物
              • 应该显著减少或完全禁止的食物
              • 应该摄入更多的食物
              • 特别的饮食方式
              • 改善日常饮食习惯
              • 药物、毒品和化学制品
              • 你对自己的身体做了什么
              • 定义锻炼
              • 日常锻炼习惯
              • 乔舒亚的锻炼原则
              • 乔舒亚的十八分钟锻炼
              • 睡眠
              • 健康必须项
              • 第三章 人际关系
              • 人际关系的重要性
              • 定义人际关系
              • 反思过去的人际关系
              • 建立更好关系的三种方法
              • 评估现有关系
              • 如何处理你现有的人际关系
              • 最重要的人际关系
              • 改变自己,而非他人
              • 人际关系的成长
              • 寻找及选择未来的人际关系
              • 让热诚的人际关系持续运转
              • 绝佳关系中的八大要素
              • 为你的人际关系补充养分
              • 第四章 热情
              • 培养热情的重要性
              • 你如何称呼自己的工作
              • 事业的丑陋根基
              • 乔舒亚和瑞安的兴趣
              • 兴趣和使命的汇合
              • 对充满热情的人的误解
              • 移除枷锁,寻找热情
              • 移除身份的枷锁
              • 移除地位的枷锁
              • 移除确定性的枷锁
              • 移除金钱的枷锁
              • 寻找你的兴趣点
              • 将你的热情变为你的使命
              • 事情没那么容易
              • 第五章 成长
              • 人生的意义
              • 个人成长的重要性
              • 逐步积累的变化
              • 寻找影响力杠杆
              • 采取行动
              • 提升你的标准
              • 持续行动
              • 第六章 奉献
              • 奉献的重要性
              • 成长通向奉献
              • 超越你自己
              • 奉献的方法
              • 增添价值
              • 我们如何奉献
              • 事无大小,满足感是相同的
              • 开支票并非正确答案
              • 两种类型的正面经历
              • 人们为什么不去奉献
              • 活得有意义的关键
              • 奉献有趣又令人兴奋
              • 给予就是活着
              • 第七章 汇流
              • 最重要的价值
              • 一个人的前两位价值
              • 乔舒亚的价值榜前两位
              • 瑞安的价值榜前两位
              • 后三位价值
              • 保持五大价值的平衡
              • 极简主义的作用
              • 更有意义的人生
              • 将结果发挥至最佳状态
              • 你如何知道?
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              极简主义
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