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极简主义乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安·尼科迪默斯
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8.5万字
2017年5月出版
简介

极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中,放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安,分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西,我们得以超越物质,集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法,帮助读者快速过上极简生活。极简主义从舍弃开始,终点却是更有意义的人生。

简介

极简主义不是要你一无所有,而是要你穿越物质的海洋,找到真正重要的东西。在《极简主义》一书中,放弃高薪主管工作、转身成为美国极简主义生活先锋的乔舒亚和瑞安,分享了他们自己的人生故事和极简主义的生活理念。通过舍弃生活中多余的东西,我们得以超越物质,集中精力追求生命中最重要的五种价值:健康、人际关系、热情、成长和奉献。书中也有丰富的具体实践方法,帮助读者快速过上极简生活。极简主义从舍弃开始,终点却是更有意义的人生。

版权

出版社湖南文艺出版社
出版时间2017年5月
字数85,823
分类个人成长-人生哲学
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书籍封面

极简主义

乔舒亚·菲尔茨·米尔本 瑞安·尼科迪默斯
  • 扉页
  • 版权信息
  • 献词
  • 引言
  • 文前
  • 前言 开场白
  • 关于极简主义者
  • 关于本书
  • 第一章 我们来了
  • 你快乐吗?
  • 发现不满
  • 温水煮青蛙
  • 从我们小的时候就开始了
  • 制造出来的满足
  • 重建二人组
  • 一窥未来
  • 锚
  • 做出艰难的抉择
  • 发现极简主义
  • 拥抱极简主义
  • 创建“极简主义者”网站
  • 过有意义的生活意味着什么
  • 第二章 健康
  • 健康的重要性
  • 定义健康
  • 健康不是终点
  • 健康生活的主要成分
  • 感觉更好
  • 你的身体摄入了什么
  • 应该避免的食物
  • 应该显著减少或完全禁止的食物
  • 应该摄入更多的食物
  • 特别的饮食方式
  • 改善日常饮食习惯
  • 药物、毒品和化学制品
  • 你对自己的身体做了什么
  • 定义锻炼
  • 日常锻炼习惯
  • 乔舒亚的锻炼原则
  • 乔舒亚的十八分钟锻炼
  • 睡眠
  • 健康必须项
  • 第三章 人际关系
  • 人际关系的重要性
  • 定义人际关系
  • 反思过去的人际关系
  • 建立更好关系的三种方法
  • 评估现有关系
  • 如何处理你现有的人际关系
  • 最重要的人际关系
  • 改变自己,而非他人
  • 人际关系的成长
  • 寻找及选择未来的人际关系
  • 让热诚的人际关系持续运转
  • 绝佳关系中的八大要素
  • 为你的人际关系补充养分
  • 第四章 热情
  • 培养热情的重要性
  • 你如何称呼自己的工作
  • 事业的丑陋根基
  • 乔舒亚和瑞安的兴趣
  • 兴趣和使命的汇合
  • 对充满热情的人的误解
  • 移除枷锁,寻找热情
  • 移除身份的枷锁
  • 移除地位的枷锁
  • 移除确定性的枷锁
  • 移除金钱的枷锁
  • 寻找你的兴趣点
  • 将你的热情变为你的使命
  • 事情没那么容易
  • 第五章 成长
  • 人生的意义
  • 个人成长的重要性
  • 逐步积累的变化
  • 寻找影响力杠杆
  • 采取行动
  • 提升你的标准
  • 持续行动
  • 第六章 奉献
  • 奉献的重要性
  • 成长通向奉献
  • 超越你自己
  • 奉献的方法
  • 增添价值
  • 我们如何奉献
  • 事无大小,满足感是相同的
  • 开支票并非正确答案
  • 两种类型的正面经历
  • 人们为什么不去奉献
  • 活得有意义的关键
  • 奉献有趣又令人兴奋
  • 给予就是活着
  • 第七章 汇流
  • 最重要的价值
  • 一个人的前两位价值
  • 乔舒亚的价值榜前两位
  • 瑞安的价值榜前两位
  • 后三位价值
  • 保持五大价值的平衡
  • 极简主义的作用
  • 更有意义的人生
  • 将结果发挥至最佳状态
  • 你如何知道?
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