中年是人生的黄金阶段，却常常因内心的忧虑和自我怀疑而蒙上阴影：我要怎样才能看起来年轻一点？我变得不爱交新朋友，是我老了吗？到了这个年纪才想生小孩，是不是有些不切实际？面对工作和家庭的双重压力，我比以前不快乐吗？孩子们即将离家了，我该怎么办？在我身边的这个人是谁，我们为什么不像以前那么恩爱了？作者从人类学、神经科学、生物学和心理学等视角透视中年，以清晰、优美而流畅的文笔，阐述了人到中年所经历的身体、心理和情感变化背后的科学根据，揭示出人类之所以形成动物界独有的中年现象，是数百万年演化出的完美礼物，它将中年人推向人生，并赋予他们无可取代的重要地位。