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我们常常认为随着年龄增长，我们就会记忆力下降，认知退化，思维迟钝等，但是，美国大脑研究知名专家约翰•雅顿博士告诉我们：年龄增长与大脑退化没有必然联系，让大脑始终保持年轻、健康、聪明是有章可循的。 这是一场解读大脑、颠覆常识的科学盛宴，一部汲取了行为神经学、认知心理学、发展心理学和神经心理学等领域新成果的集大成之作，让你在作者幽默的语言、大量的研究实验与故事中获得保持聪明与活力的秘密： •教育因素：学到老，才能活到老 •饮食因素：吃什么，怎么吃，直接影响大脑功能 •锻炼因素：用廉价的方式磨砺出有活力的大脑 •社交因素：亲朋好友的关爱是大脑的营养剂 •睡眠因素：充分的规律睡眠对大脑运转至关重要 书中个性化的行动步骤和练习建议是经过研究者数十年观察提炼出来的，任何人都能付诸实践，无须借助任何药物，只要简单改变生活方式，你就能使大脑更加活跃、聪慧，释放出更大潜力，直到老态龙钟时还能保持大脑锋利，思绪敏锐。 丰富有趣的实例是本书一大亮点，你将会看到： •往战场上派送年轻人是因为他们大脑某部分不成熟； •为什么在熟悉的路上开车经常错过目的地； •20岁时写的文章能反映出60岁的认知活力； •世界有七大奇迹、音乐有七个音符、人生有七个年龄段，并不是偶然； •网球比赛时询问对手“你的肘部弯曲吗”，就能逆转比分； •有时候我们遇到一个陌生人感到焦躁不安，却“忘记”了原因； •带皮吃红葡萄比喝葡萄酒更加健康； •大肚子会增加人们健忘与糊涂的几率； •为什么看到别人打哈欠，你也会跟着打哈欠； •哪怕强作欢颜，也会感到幸福快乐； •元素周期表居然是一觉好梦的结果……