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中年是人生不容錯過的美好風景，青年時的累積，讓每一個人的中年都顯得獨特。中年是造物者為人類安排的特別階段，無論身體、心靈、事業或愛情，都在此刻閃耀著成熟的從容與豐美。沒有中年，我們將不懂何謂人生的意義！「中年」是人類獨有的現象，是貨真價實的「生物現象」。發福、反應變慢、記憶力衰退、日趨保守、憂慮死亡……一連串看似負面的生理和心理變化，其實都是數百萬年演化而來的完美禮物！中年是人生的黃金階段，卻常常因盤據心中的憂慮和自我懷疑而蒙上陰影：‧我要怎樣才能看起來年輕一點？‧我變得不愛交新朋友，是我老了嗎？‧到了這個年紀才想生小孩，是不是有些不切實際？‧面對工作和家庭的雙重壓力，我比以前不快樂嗎？‧是時候該買輛重型機車、跟模特兒私奔了嗎？‧孩子們即將離家了，我該怎麼辦？‧睡在我身邊的這個人是誰，我們倆為什麼不像以前那麼恩愛了？青春是追夢的時候，而中年是夢想實現的時候；演化的力量將中年人推向人生的巔峰，並賦予我們無可取代的重要地位。‧中年人經驗和精力兼備，若有那麼一點固執，也是為了履行供應社會和延續文明的重責大任。‧女性中年停經、不再生子，是為了讓幼兒得到更妥善的照顧；孩子發育中的大腦尤其重要，那是人類成功的關鍵。‧中年大腦的結構和運作方式與年輕人有根本上的差異，能夠更睿智地處理問題。‧多虧了中年大腦中的化學物質，中年人情緒穩定且擅於內省，擁有比其他年齡層更強烈的幸福和人生實現感。走到中年，代表你已經準備好進入人生中*美的時候；經歷青春的衝撞和歷練後，你終於走到中年，一片任你揮灑的海闊天空。不論你是哪個年齡，讀完這本書，你將懂得擁抱中年時期，轉而用全新的眼光看待這個長久遭到誤解的黃金年代。