本书共分五部分，分别是第一部分建立生涯与职业意识，第二部分生涯探索，第三部分生涯规划与决策，第四部分就业指导，第五部创业。本书引导大学生树立起职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念，并在其中融合了大学生应当掌握的各种技能，如自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能、求职技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能和人际交往技能等。
