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本书从优生优育、怀孕后的正确姿势、孕期运动与自然分娩、怎么知道要分娩了四个方面帮助孕妇及其家人了解怀孕前以及怀孕期间应注意的事项。优生优育分四节，第一节为“优生的奥秘”，第二节为“影响胎儿发育的因素”，如遗传、营养、环境、心理等，第三、四节分别为“孕期的保健”和“体重管理”。第二章为“怀孕后的正确姿势”，包括正确的坐姿、站姿以及做家务的方法等。第三章为“孕期运动与自然分娩”，包括了运动的方法和需注意的事项。第四章“怎么知道要分娩了”，教孕妇如何计算预产期，产前征兆有哪些，并提醒孕妇及其家人应该作哪些入院准备。