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生酮快手餐7天计划
亚历克斯·巴拉克斯 Fiberead
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生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。
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简介
生酮饮食通过摄入高脂肪低碳水的方式来快速减重和提高精力,具有优越的健康效益。本书旨在帮助你两周内减轻体重,增加元气。
版权
出版社
浙江出版集团数字传媒有限公司
出版时间
2020年10月
字数
8,712
分类
医学健康-健康
微信读书推荐值
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生酮快手餐7天计划
亚历克斯·巴拉克斯 Fiberead
版权信息
简介
第一章:生酮饮食减重
第二章:7天饮食计划
第三章:早餐食谱
炒鸡蛋
早餐煎蛋饼
早餐粥
早餐拿铁
蘑菇煎蛋饼
西班牙风味早餐小吃
早餐培根生菜汉堡
第四章:午餐食谱
金枪鱼芝士三明治
肉馅饼
罐装沙拉
黄油香煎鸡胸肉
山羊芝士配牛油果培根沙拉
奶油芝士配薄煎饼
鸡蛋虾仁沙拉
第五章:晚餐食谱
橄榄拌羊奶芝士砂锅鸡
柠檬黄油烤三文鱼
奶油培根
晚餐砂锅菜
球芽甘蓝配烤汉堡
酱汁排骨
晚餐烘肉卷
结语
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