佛陀教你不生气
一生气，幸福就远离！ 笑得出来，怒气就消！ NO.1畅销日本的心灵智慧良帖！ 人说：「我明明不想生气，为什么老是忍不住发脾气呢？该怎么做才不会生气？」 佛说：「不要生气。谨此而已。」 人说：「如果遇到令人忿怒的人或事，又该怎么办？」 佛说：「我们的心，应如一座有裂缝的钟。」不管受到什么攻击，我们都不会发出怒吼。 日本知名佛教长老以俯拾即是的日常小故事，结合佛教教义，轻松教你不生气的幸福生活智慧： 人生太短暂，若是真心想获得幸福，首先就得承认『我就是爱生气』！ 生气的瞬间，幸福就濒临危机，要尽早扑灭忿怒的火焰！ 提醒自己：一动怒、生气就是输家，只是一具发怒的肉体，比动物还不如！ 时刻觉察自己的情绪：发现自己在生气的时刻，就已经跨出远离忿怒的第一步了！这时你已有自信好好处理状况，不被情绪掌控！ 「不生气」和「没关系」的态度不同，严正训诫和忿怒的情绪也不相同。 笑得出来怒气就消：练习笑力，在笑的当下你会满怀喜悦、感到幸福，怒气也消除了一大半。 以小小的「成功」串连幸福人生：每天计画10分钟左右可完成的目标就好，专注在「该怎么做才能成功」，就能感到快乐，就是幸福的一天！