开启你的高效人生（套装共5册）
本套装包括：《引爆执行力：16项高效技能加身，一站式持续增值》《为什么时间总是不够用：将时间发挥到极致，冲浪式提升效率》《高效人士的问题解决术（BCG×麦肯锡的高效工作法）（整理、分解、比较，3大步骤一次解决所有工作困扰！）》《不要输在思维方法上：摆脱低层思维，实现阶层跃升》《超级大脑的七个习惯：激发大脑潜能，激活高效人生（樊登读书会推荐，日本脑神经科学家菅原道仁20年经验大公开！）》。
简介
本套装包括：《引爆执行力：16项高效技能加身，一站式持续增值》《为什么时间总是不够用：将时间发挥到极致，冲浪式提升效率》《高效人士的问题解决术（BCG×麦肯锡的高效工作法）（整理、分解、比较，3大步骤一次解决所有工作困扰！）》《不要输在思维方法上：摆脱低层思维，实现阶层跃升》《超级大脑的七个习惯：激发大脑潜能，激活高效人生（樊登读书会推荐，日本脑神经科学家菅原道仁20年经验大公开！）》。
版权
出版社北京斯坦威图书有限责任公司
出版时间2020年3月
字数354,879
分类个人成长-人生哲学
热门划线
开启你的高效人生（套装共5册）
夏靓 夏欣 马克·列克劳 森秀明 菅原道仁
- 版权信息
- 引爆执行力：16项高效技能加身，一站式持续增值
- 前言
- Part 1 跳出执行力误区
- 误区一：持续拖延
- 误区二：DDL魔咒
- 误区三：无从下手
- 误区四：不分轻重缓急
- 误区五：想得简单，做起来难
- 误区六：精力不充沛，一干活就累
- Part 2 避开执行力陷阱
- 陷阱一：不靠谱、做事慢
- 陷阱二：什么都想做，什么都做不好
- 陷阱三：被同龄人抛弃
- 陷阱四：忽视负面情绪
- Part 3 掌控执行力逻辑
- 逻辑一：成为真正靠谱的执行者
- 逻辑二：执行力的关键在于行动
- 逻辑三：具备解决问题的能力
- Part 4 重塑执行力思维
- 思维一：给自己一个开始的理由
- 思维二：摒弃干扰，凝聚精力
- 思维三：持续反馈，正向激励
- Part 5 执行力突围
- 突围技能一：摆脱焦虑
- 突围技能二：成为最优主义者
- 突围技能三：时间管理术
- 突围技能四：精力管理
- Part 6 引爆执行力
- 塑造产品思维
- 培养优先级发展
- 构建结果导向型思维
- 发挥优势，改变劣势
- 优化合作，突破“大潜能”
- 精准执行，高效赋能
- 后记
- 为什么时间总是不够用：将时间发挥到极致，冲浪式提升效率
- 前言
- 第一章 开始：赢在起跑线
- 你有多自律，时间就有多自由
- 设定目标，走出低效误区
- 事前计划，效率翻倍的秘密
- 要事为先，时间永远都够用
- 训练专注力，一次只做一件事
- 先花5分钟，多赚1小时
- 干扰横行，时间当然不够用
- 如何戒掉拖延症
- 第二章 进阶：高效能人士的13个习惯
- 现在就去做，争分夺秒
- 设定最终期限，跑赢时间
- 早起半小时，解决所有难题
- 勇敢说“不”，时间才能够用
- 提前10分钟，时间绰绰有余
- 谨慎许诺，打出时间差
- 关掉手机，赢得更多时间
- 陪伴家人，更高效的秘诀
- 美好假期，完美的充电时间
- 小睡一下，找到更多时间
- 路上的时间，不可忽视
- 尝试写日记，反思被浪费的时间
- 隔绝媒体操纵，获得更多有效时间
- 第三章 跃升：心态的重建
- 改变习惯，改变自己
- 坚定信念，时间无处不在
- 调动想象力，拥有无限时间
- 所谓时间多，就是能量高
- 庆祝小胜利，拥有更多时间
- 掌控关系，避开低效雷区
- 微笑的信号，高效助推力
- 激发潜意识，你就是高效能人士
- 心态好的人，效率都不会太低
- 不要输在说话上
- 第四章 如何成为时间管理高手
- 别在疲倦的时候选择继续
- 深度管理
- 时间的重建
- 总结
- 关于作者
- 致谢
- 不要输在思维方法上：摆脱低层思维，实现阶层跃升
- 自序
- 前言
- 第一章 终身成长：坚持意味着胜利
- 明确方向：正确的选择决定你的人生
- 减少欲望：欲望越少，机会越多
- 抓住本质：提升自我规划的能力
- 审时度势：迅速适应变化的外界环境和形势
- 确定目标：朝着一个目标前进
- 居安思危：不要满足现状，要不断充实自我
- 第二章 重点战略：抓住重要的少数，放弃琐碎的多数
- 二八原则：人生所需的80%，来自所做的20%
- 时间管理：合理分配和利用时间
- 末位淘汰：把精力集中到更重要的事情上
- 重视细节：积极面对自己的薄弱环节
- 侧重点：不同阶段有着不同的侧重点
- 敢于拒绝：学会拒绝让人生更轻松
- 第三章 精英思维：不做忙、盲、茫的“穷忙族”
- 做对事情：做多不如做对，你可以降低自己的工作量
- 计划先行：提前计划每天该做的工作
- 保持清醒：时刻保持头脑清醒
- 善于倾听：多听听他人的意见
- 读书学习：学习也是一种能力
- 掌握节奏：把控人生，提高效率
- 第四章 深度工作：帮助你抓住问题的关键
- 学习力：学会与领导保持一致
- 主动性：不做“应声虫”，自觉学习
- 重要性：优先处理最重要的事
- 行动力：积极解决问题，不让问题“过夜”
- 决断力：快速决策，做出有效应对
- 专注力：发掘利用自己的优势，做“正确”的事情
- 第五章 阶层跃升：如何成为一个有用的人
- 准确定位：做适合自己的事情
- 发展特长：在你喜欢的领域下工夫
- 经营长处：运用自己的长处，走在别人前面
- 清理大脑：化繁为简，提高注意力
- 抓住机会：做事要到位，不放走任何机会
- 有效沟通：所谓情商高，就是会交流
- 第六章 刻意学习：全面掌控自己的人生
- 合理谋划：人生就是加减乘除
- 以人为镜：从别人的经验中获益
- 全面思考：从不同角度看问题
- 重视细节：细节决定成败
- 审时度势：不断调整自己的计划
- 换位思考：尽量给别人留余地
- 第七章 断舍离：改变你人生的高段位法则
- 懂得取舍：不要被眼前利益蒙蔽
- 敢于放权：调动下属的积极性
- 劳逸结合：平衡金钱与健康
- 打破常规：勇于接受新思想
- 能屈能伸：学会在逆境中保存实力
- 难得糊涂：明察秋毫未必是好事
- 第八章 整合资源：创造职场高效能
- 人际关系：玩转你自己的朋友圈
- 借助外力：学会如何请别人帮忙
- 合理安排：让每个人做自己擅长的工作
- 说话清晰：传达命令要简单易懂
- 权责分明：摆正自己的角色
- 借势造势：职场忌讳投机取巧
- 第九章 借势破局：做对每一件事
- 好习惯：培养积极的良性思维
- 低姿态：放低身段，踏实做事
- 守底线：把握规则的红牌，做值得做的事
- 负责任：对自己的事负责，不轻易承诺
- 克制力：学会管理自己的情绪
- 深度成长：不断提升自我
- 超级大脑的七个习惯：激发大脑潜能，激活高效人生
- 序 大脑其实很“懒惰”
- 第1章 决定行动力的基本物质——多巴胺
- 如何激发大脑主动性
- 多巴胺控制法
- Step1 自我暗示
- Step2 将大目标分解成阶段性小目标
- Step3 促进多巴胺分泌
- 提高多巴胺水平的方法
- 容易半途而废的共性
- 从“行为”到“习惯”究竟需要几天？
- 第2章 立刻行动
- 工作带来兴奋感
- 从散步中诞生的惊世杰作
- “立刻行动的大脑”只加分不扣分
- 放弃追求满分
- 速度or质量？
- 无法立刻行动源于“认知歪曲”
- “立刻行动”的行动指南
- 第3章 积极行动、快速行动
- 拖延是全世界共同的烦恼
- 大脑设定了拖延程序
- 过度的心理压力可能导致拖延症
- 从优化电脑配置开始行动
- 积极勤勉才是最好的生活态度
- “积极行动”不适用于反感之事
- 切勿“乱贴标签”
- “错误成功体验”助长拖延行为
- 偶尔也需要“拖延”
- 人类天生不擅长处理多重任务
- 过度的多重任务处理习惯可能导致痴呆症？
- “整洁的环境”提升专注力
- 多巴胺控制法有助于养成好习惯
- “积极行动、快速行动”的行动指南
- 第4章 持之以恒
- “喜新厌旧”乃人之常情
- “游戏化”防止思维“公式化”
- 在“倒行”中“前进”
- “游戏化”案例
- 阿德勒认为“扼杀自由”的“尊重需求”究竟是指什么？
- “他人尊重”与“自我尊重”
- 持之以恒的关键在于“发表会”
- 蔡格尼克记忆效应
- 学会描绘理想蓝图
- 降低大脑“期望值”
- “持之以恒”的行动指南
- 第5章 下决定、做选择
- 决策的瞬间大脑究竟发生了什么
- 切勿乱贴标签，克服“自认优柔寡断”
- “小小决策”巧妙促进多巴胺分泌
- “情感”与“理性”并非相互对立
- 做出决策的坚定态度有助于减少“选项”
- 享受决策的乐趣
- 第6章 挑战自我
- “一成不变”的生活方式难以维持生存
- 日本人的大脑天生倾向于逃避挑战
- 活用“模仿细胞”
- 积累“不同寻常”的小选择
- 放下过去，展望未来
- 我们往往因“未做之事”而后悔
- 第7章 保持心平气和
- “愤怒”是人类与生俱来的本能
- 发怒后忍耐6秒
- 将“愤怒管理”转化为习惯
- 将愤怒转化为“原动力”
- “愤怒的大脑”容易萎缩
- 没有谁“天生温柔”
- 请先实现自我满足
- 观摩学习
- 后记
- 高效人士的问题解决术
- 前言 你真的认为自己“想清楚了”吗？
- 引言 意思无法传达，是因为你不懂思考
- 第1节 为什么我说的话，别人听不懂
- 第2节 有效沟通的基础：整理、分解、比较
- 第3节 倾听：理解对方话语的意思
- 第4节 让“听、想、写、说”的循环更简单
- 第5节 “听、想、写、说”的共同要素
- 第6节 三步骤思考术，提升工作能力
- 第一章 培养“整理”“分解”“比较”的简单思考术
- 第7节 所有工作都从“认识事实”开始
- 第8节 只要三步骤，奠定所有工作的基础
- 第9节 整理：掌握每一件“事实”
- 第10节 分解：没有遗漏、没有重复地划分事实
- 第11节 比较：以同样的角度比较事实
- 第二章 事实要如何“整理”
- 第12节 设定的问题，决定你整理事实的方式
- 第13节 从企业实例来整理事实
- 第14节 搜集信息和数据
- 第15节 以亚马逊书店为例，试着整理事实
- 第三章 通过“分解”，导出有效突破现状的策略
- 第16节 以营销理论实践“分解”方法
- 第17节 通过分解，找出主要消费群体
- 第18节 分析消费群体，锁定目标市场
- 第19节 决定市场定位，让全球的爱好者赞不绝口
- 第20节 从需求分析，设计不同的价位组合
- 第21节 以数学分解，找出获益最大的模式
- 第四章 利用“比较”，清楚表达主张
- 第22节 制作图表的目的就是进行“比较”
- 第23节 就算整体看起来持续成长，也要探究个别情况
- 第24节 将事实并列比较，就能看出差异
- 第25节 经过比较，就能以一句话清楚表达主张
- 第五章 利用三步骤思考术推动工作、解决问题
- 第26节 创造工作成果，第一步最重要
- 第27节 把每个“事实”写在笔记卡片上
- 第28节 搜集事实之后，进行排列、整理、分解、比较
- 第29节 将思考转化为发言和行动，工作成果会更好
- 第30节 思考的量比质更重要
- 第31节 重复整理、分解、比较，工作质量也会大幅提升
- 第32节 解读逻辑背后的情感和政治