沈氏女科六百年养生秘诀
明代至今，沈氏女科一脉相传，已传至20代。沈氏女科历来注重人体的预防和保健，采取的手段常常是天然的药物及非药物的综合手段，还包括食疗、体疗、意疗等等，有一整套所谓的“养生之道”。它们既有系统完整的理论指导，又具丰富有效的经验证实，而且几百年来已经在民间大众扎根留种。作为沈氏女科的20代传人，2012年10月，作者陪同父亲录制了北京卫视“养生堂”节目《六百年养生秘诀》，节目播出后，反响强烈，但沈氏女科的养生保健绝不仅仅是“开胃、养肝、调肾”3招，鉴于此，特对家传的养生经验和方法，加以挖掘、整理和总结，以便更好地传承和完善，为广大民众的健康进一份绵薄之力。