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时间不够用，每天加班，却看不到效果； 缺少做事方法，也因此常常感到焦虑； 重要的事迟迟不想做，精力常常被打断； 喜欢同时处理多件任务，状态低迷； 作息不规律，晚上熬夜，早上起不来； 想提升效率，有时间做自己喜欢的事情； 合理规划，每天比别人多出2小时 有效运用时间，降低不确定性 决定什么事该做，什么事不该做 掌握权衡工作与生活的系统方法 不会为突如其来的工作深感烦恼 让你有时间做副业，自主创业赚钱；有时间陪伴家人，才是真正的成功；有时间去旅行，做你想做的事。