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学生的健康和幸福成长，需要家长的指导和陪伴。本书以北京市第十九中学给家长的十条倡议为主线，从调整好自身心态、与孩子良好互动、进行积极的家校合作等方面，层层递进地为家长提供了行动指南，方便家长随时审视自己的言行，真正做到和孩子一起幸福成长。本书一方面普及心理学特别是积极心理学的知识；另一方面又注重活动的体验、感悟和调适，设置触动心弦、心海导航、心理探索、心体力行、赏心悦目、心有灵犀六个板块，通过知行合一的方式来影响或改变家长的行为，是北京市第十九中学倡导积极心理健康教育办学特色的体现。