《美人哑铃形体训练》是关于介绍“美人哑铃形体训练”的书籍，具体包括了：屈肘提铃紧臂、直臂上举提胸、健身、提高肌肉有氧耐力的美人哑铃、增强腹背力量的美人哑铃、可以预防腰部疼痛的美人哑铃、可以健美双腿的美人哑铃等方面的内容。
