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打工人疗养食谱
鸣珂
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随着工作压力和生活节奏的加快,很多职场上班族女性都出现了失眠头痛症。失眠指的是夜间睡眠时间不足或质量不高,影响到第二天的精神状态。
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简介
随着工作压力和生活节奏的加快,很多职场上班族女性都出现了失眠头痛症。失眠指的是夜间睡眠时间不足或质量不高,影响到第二天的精神状态。
版权
出版社
赤尔斯
出版时间
2024年7月
字数
8,560
分类
医学健康-健康
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打工人疗养食谱
鸣珂
版权信息
失眠头痛,试试补虚祛火食物
一 枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥——治疗肝火旺型失眠
二 荷莲八宝鸭汤——治疗阴虚火旺型失眠
三 桂圆红枣猪心米汤——治疗心脾两虚型失眠
嗜睡症,试试健脾祛湿食物
心神不安,中医药膳显奇功
一 莲子龙眼羹
二 枸杞甲鱼肉
三 桂圆童子鸡
四 桂圆芡实粥
五 玫瑰枣仁心
六 姜枣龙眼蜜膏
七 莲子怀山药粥
八 莲子红枣桂圆羹
九 参砂蒸蛋
十 莲子薏芡炖猪肚
夏季防暑,少不了清凉果蔬
一 酸梅绿豆汤
二 苦麦冬山楂汤
三 番茄丝瓜汤
四 西瓜粥
上班疲劳,粥汤都可来帮忙
手脚冰凉,补肾食物不可少
未老先衰,从改善饮食开始
熬夜过后,五脏都需要“进补”
一 圣地杜仲蒸鳜鱼
二 归芪茯苓莲子煲
三 丹皮百合麦冬粥
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