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随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，人们的自我保健意识也逐渐增强，简单、实用的按摩方法越来越受到人们的青睐。按摩是中医学外治疗法的一种，是一种便捷、有效的养生方法，易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇时或日常生活中使用，自己给自己按摩，或者请他人帮忙，随时随地都可进行，不受时间、地点限制。人们可以轻松地做到有病治病，无病防病。但是，按摩也不像人们想象的那么简单，因为人体穴位有上百个，按摩的具体方法众多，如果有一方面没有把握好就会使按摩疗效大打折扣，甚至有可能给身体带来负面的影响。