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疫情下的个人自救指南(套装共12册)
加利·阿特拉斯 水姐 青简 吴晓波 胡慎之 马华兴 王鹏 清流 迷罗 许骥 陈思进等
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甄选12本指导书籍,从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学,到健康管理、旅行游记、投资理财等方面,为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天!
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简介
甄选12本指导书籍,从面对危机的情绪管理、处世哲学、职场选择、心理学,到健康管理、旅行游记、投资理财等方面,为你提供一系列的建议与指引。愿你以积极的心态面对人生的每一天!
版权
出版社
杭州蓝狮子文化创意股份有限公司
出版时间
2022年6月
字数
1,126,246
分类
个人成长-励志成长
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疫情下的个人自救指南(套装共12册)
加利·阿特拉斯 水姐 青简 吴晓波 胡慎之 马华兴 王鹏 清流 迷罗 许骥 陈思进等
版权信息
创伤遗传:心理咨询师和她的11位来访者
自序 心灵的印迹
第一部分 我们的祖辈:过去几代人的创伤遗传
第1章 婚外恋中的生与死
第2章 唇齿之间的错乱
第3章 性、自杀和悲痛之谜
第4章 创伤的辐射性
第二部分 我们的父母:他人的秘密
第5章 当秘密变成鬼魂
第6章 死去的哥哥,枯萎的妹妹
第7章 不受欢迎的婴儿
第8章 准许哭泣
第三部分 我们自己:打破循环
第9章 愁苦的滋味
第10章 暴力循环
第11章 未经审视的生活
后记:一扇门打开
致谢
任凭世事变化,内心鱼鱼雅雅
序一 文化就是生活
序二 青山不改
自序 较为深刻地活着
卷一
豹隐
鹿蕉
庄蝶
青牛
犀照
卷二
鱼雅
麒麟
风虎
飞龙
狮吼
卷三
猫义
当熊
雪狼
凤舞
鹤鸣
卷四
乌龙
四猴
蛇解
蝉嫣
獬(xiè)豸(zhì)
山河
自序 典藏中国时间
第一章 江南
徽梦春浓
水乡遗韵
钱塘风物
第二章 北国
故城回首
林泉清意
原野苍茫
古堡峥嵘
第三章 边陲
雪域云踪
关外风光
西域秋色
彩云之南
第四章 小园
花木丛中
画檐深处
庭院几重
小窗幽记
把生命浪费在美好的事物上
序 封存青春,永不归去
上篇
自由与理想
把生命浪费在美好的事物上
所有的青春都是在为中年作准备
我的偶像李普曼
书籍让我的居室和生活拥挤不堪
读书与旅行还真的不是一回事
在别人的胡须里迷路
我们为什么孤独?
被知识拯救的生命
其实那年我也有50万
时间让你与众不同
这世上没有一样东西我想占有
把人引向毁灭的从来不是金钱
总有一代人会实现我们的梦想
唯一生生不息的是野草和青年人的梦想
对峙本身真的是一种胜利吗?
冷漠是成熟的另一个标签
骑到新世界的背上
我的总编同学们
花开在眼前
只有廖厂长例外
找到廖厂长
江南踏春遇布雷
生命如草润细物
即将失去的痛楚
特里莎修女:我是上帝手中的一支铅笔
我为什么愿意穿越回宋朝
这一代的台北
这一代的上海
这一代的杭州
下篇
我一点也不留恋这个时代
商业是一场有节制的游戏
你唯一需要保全的财产
苍狼终将消失
春节的酱鸭
岛上杨梅初长成
去日本买只马桶盖
拒绝转型的瑞士钟表匠
知道鹿晗的请举手
我为什么从来不炒股
被泡沫毁坏的人生
算算你的“屌丝值”
工人阶级的忧伤
“原谅我吧,兄弟们”:工人阶级的诗
他们的心里都有一座“哀牢山”
宋林的悲剧
“病人”王石
那把椅子还在吗?
如果乾隆与华盛顿在小吃店会面
从汴梁到比萨有多远?
我们为什么特别仇富?
玉石为何比鹅卵石更值钱?
科斯与儒家
官商是一些怎样的“大怪物”?
日本人为何以“边境人”自居
“历史没有什么可以反对的。”
再也不会有德鲁克了
大佬的黄昏——霍英东和他的时代
如果邓小平是企业家
做出好选择
前言
01 风口上的猪,是飞得更高还是摔得更惨
人工智能时代来临,哪些是低危职业
“斜杠”会成为未来年轻人职业发展的趋势吗
自由职业者如何发展职业
考上公务员该怎么发展职业
在中小家族企业该如何发展职业
进修学历对职场提升有帮助吗
专家和管理,哪个更有利于职业发展
通才和专才,哪个更值钱
02 理想与面包,究竟哪个更重要
我对未来很迷茫,怎么办
工作选择该听父母的意见吗
按自己的天赋优势去求职,失败了怎么办
面试不被录用,除了能力还有哪些原因
努力拼搏赚钱,还是平淡生活,随遇而安
努力找自己喜欢的工作,还是喜欢上自己的工作
工作十几年一直找不到自己的理想怎么办
30岁之前要确定职业方向,否则就没机会了吗
03 飞来横锅,应该怎么应对
领导总是针对我怎么办
沟通中无意和上级起了冲突怎么办
如何成为领导喜欢的下属
工作中为什么往往“会说的”人占便宜
如何判断领导是在培养你,还是在压榨你
领导给我的岗位,和我自己的发展目标冲突怎么办
跟客户的意见有冲突,应该坚持自己的专业判断,还是听客户的
领导不兑现奖励承诺怎么办
04 百转千回,如何更进一步
为什么我很努力了,就是赚不到钱
听了很多课,看了很多书,为什么生活还是没有大的改变
我的颜值不高,该怎么发展
在大城市打拼如何发展自己的人脉
怎么让公司更多的人,特别是大老板认识我
在公司里是该追求升职还是加薪
05 走还是留?这一直是个问题
刚入职有激情,工作半年后激情不在想离开,怎么办
手头的项目不受重视,没有资源,又必须要做,怎么办
行业在走下坡路,我应该走还是留
原有部门取消并入新部门,该留下还是离开
如何为可能的裁员准备PLAN B
老公说,“别工作了,养你一辈子”,该信吗
事业上升期突然怀孕,该怎么办
后记
高情商沟通法则
Part one 基础理论篇
第一章 你是什么动物
Part two 场景实践篇
第二章 化解亲密关系难题
第三章 打破职场交往困局
第四章 应对家庭关系矛盾
第五章 和自己好好相处
如何做一个情绪稳定的成年人
推荐序
自序
第一部分 情绪综述
1.1 情绪的定义
1.2 身体、情绪、认知的交互关系
1.3 情绪的作用
1.4 大脑中的情绪管理
1.5 情商
第二部分 我们常见的各种情绪
2.1 情绪的分类
2.2 悲伤
2.3 愤怒
2.4 恐惧
2.5 厌恶
2.6 快乐
2.7 焦虑
2.8 抑郁
2.9 愧疚(内疚与羞耻)
2.10 其他常见情绪
第三部分 如何与情绪共处
3.1 情绪觉察:了解你独有的情绪模式
3.2 情绪接纳:出人意料的解决方案
3.3 自悯:做自己最好的盟友
3.4 驾驭情绪:应对日常情绪的挑战
3.5 自我关怀:构建健康的情绪生活
第四部分 情绪与他人
4.1 情绪理解与共情
4.2 情绪表达与沟通
复原力:应对压力与挫折的心理学
前言
致谢
引言
01 内在工作
摆脱自卑,重建自尊
树立正向思维
学会调节情绪
学会自我关怀
02 外在工作
提高沟通能力
管理焦虑和压力
学会控制愤怒
积极开展社交
03 活出乐观的自己
善待自己的身体
练习解决问题的技巧
确立生活目标
调整心态,应对危机
附录
向老天爷要健康:24节气养生大法(四季合辑)
前言 天人合一才养健康
春季篇
第一章 立春
第二章 雨水
第三章 惊蛰
第四章 春分
第五章 清明
第六章 谷雨
夏季篇
第七章 立夏
第八章 小满
第九章 芒种
第十章 夏至
第十一章 小暑
第十二章 大暑
秋季篇
第十三章 立秋
第十四章 处暑
第十五章 白露
第十六章 秋分
第十七章 寒露
第十八章 霜降
冬季篇
第十九章 立冬
第二十章 小雪
第二十一章 大雪
第二十二章 冬至
第二十三章 小寒
第二十四章 大寒
后记 健康只这三件事
钱的第四维:财富的保值与传承
自序 我们不请自来,但不能不辞而别
1 新富阶层与财富安全
中国私人财富趋势
新富的三大特征
新富的投资习惯
钱的第一维:体力
钱的第二维:脑力
钱的第三维:金钱力
钱的第四维:时间力
自私性原则
财富安全这头“灰犀牛”
案例一 富过五代,把一代代人栽培成家族栋梁——李佩材家族
2 新富的财富策略
从增值到保值
高净值≠富有
浮士德的赌局
“手滑鼻祖”的忠告
拒绝“反金融”
永远不要感情用事
全球性眼光
男性财富观:进取
女性财富观:稳健
案例二 家有悍妻,宁波籍香港富豪遗愿难圆——陈廷骅家族
3 财富工具细细谈
新富的财富困扰
简单方案:遗嘱
持续方案:信托
善良方案:基金会
风险方案:企业
沉重方案:物业
安全方案:保险
稳重方案:定投
轻松方案:套利
案例三 带着家族使命来到世上的人运气不会太差——何鸿燊家族
4 财富和自由总有距离
自由不是免费的
幸福转折点
“单一”风险
政治风险
慈善还是伪善
显得不那么有钱
移民的风险
战胜“黑天鹅”
家庭关系风险
案例四 温州籍亚洲女首富两次争产——华懋家族遗嘱案
5 人际关系面面观
孤独:创富者
辅助:配偶
孝敬:父母
意外:再婚
继承:子女
考虑:兄弟姐妹
难题:非亲属关系的伙伴
义气:合伙人
风险:债务关系
案例五 哥哥花花公子,弟弟影视大亨,百亿家族为何没有兄弟阋墙——林百欣家族
6 无处遁形的财富
天下大势,征税竞争
国际税务原则
CRS下资产藏不住
理清思路,明确目标
数字货币的未来
遗产税该不该征
中国香港税务优势
用钱追钱
新富小趋势
案例六 顺德穷小子逆袭成为“最强赘婿”,培养最强孙子接班商业帝国——郑裕彤家族
7 与专业人士合作
专业主义
守护:律师
省钱:会计师
防卫:银行家
保值:保险顾问
规划:家族办公室
持续:创业家
智囊:知识分子
健康:医生
案例七 有超前的意识,却踏错了一步,百岁老人的争产战争——罗鹰石家族信托案
8 为家族做对的事
家族风险评估
积善之家
知行合一
摆脱消费主义
新家族主义
家学与家风
沟通的艺术
认识人脉
马太效应与老子效应
案例八 包青天后代成“世界船王”,爱国爱乡谱写一代传奇——包玉刚家族
9 穿过窄门的勇气
金钱的本质
运用信息的能力
勇气是种美德
给自己画个坐标系
避免“单向度”思考
穿过窄门
家族内卷
立于不败之地
以终为始
案例九 香港最大隐形富豪,低调家风历久弥新——何英杰家族
后记 一点感想
投资的方法:来自华尔街的金融投资课
自序
第一章 投资的逻辑
一、不亏钱比赚钱更重要
二、分清投资与投机
三、杠杆原理是当代炼金术
四、高风险,高回报
五、大师多在“玩别人的钱”
第二章 债券投资:不可忽视的常规武器
一、债券:最单纯的工具
二、穷人炒股,富人持债
三、不同的债券,不同的风险
四、大胆购买省市债券
第三章 房地产投资:黄金时代已经结束?
一、房地产投资的关键风险点
二、中国房地产市场到底有没有泡沫?
三、房地产市场未来将何去何从?
四、北美人也爱买房吗?
五、欧美当地人对中国人炒房怎么看?
第四章 货币与外汇投资:潜力巨大的投资市场
一、外汇市场的交易机会
二、经济政策与外汇交易
三、普通投资者如何投资外汇?
四、比特币实际是一个骗局
五、数字货币将是未来大趋势
第五章 股票投资:庄家的狩猎场
一、股市,进还是不进?
二、什么是真正的价值投资?
三、股票市场上的庄家和内幕交易者
四、首宗内幕交易案与《蓝天法》
五、贝考拉的名单
六、无处不在的监管漏洞
七、证监会的保护
八、市场运作规则与小散户的抗争
九、美国散户血洗华尔街,最后谁是赢家?
第六章 金融衍生品投资:零和博弈的交易游戏
一、何为金融衍生品?
二、历史上最早的金融衍生品
三、场外远期合约
四、场内期货合同
五、期权合同
六、风险度极高的股指期货
七、中国银行原油宝期货的教训
八、散户,别迷恋期货
第七章 基金投资:“懒人”的金融工具
一、“懒人”的金融工具
二、共同基金的交易方式
三、美国共同基金的先驱邓普顿
四、爆款基金频发意味着什么?
五、鹏华基金违约:卖者尽责,买者自负
第八章 投资者修炼:警惕投资骗局
一、庞氏骗局的前世今生
二、传媒垄断与股神崇拜
三、还在相信分析师?
四、“游走江湖”的股评家
第九章 富人的思维方式
一、华尔街上的犹太人
二、欧美富人为何喜欢慈善捐款?
三、美国富人推崇的9个致富习惯
四、关于投资的50个真相
虽为人作 宛自天开:故宫趣解
前言
序篇
管窥故宫
北京的内外城和皇城
中路导览
午门
太和门广场
太和门
三台中央土
太和殿
保和殿
乾清门
乾清宫
御花园
西路导览
西六宫
养心殿
慈宁宫区
内务府
东路导览
文华殿
文渊阁
太上皇城
东六宫
后记
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