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《于康吃好每天3顿饭》1：本书为北京协和医院临床营养科于康教授扛鼎力作。　　饭，人人都得吃，一辈子都在吃，但是，吃饭的智慧，却未必人人都懂。　　每日三餐，怎样能吃对？　　你还在被不正确的营养观念忽悠吗？　　你担心食品安全问题吗？　　你知道选对盐就能让血压下降吗？　　你知道什么该多吃、什么该少吃吗？　　专家为你拨开吃的迷雾，针砭社会热点，纠正营养观念。大到营养科学，食品安全，常见慢性病，小到一茶一饭一种食材。悉心传授营养知识，帮您掌握吃饭的智慧，教您怎样吃最健康。《吃好每天3顿饭2这样吃饭更健康》：本书是国内首创的微博体健康书，于康老师的微博（@临床营养于康）生动幽默并有大量丰富的饮食健康信息，粉丝量和转载量都迅速增长。本书荟萃了于康老师微博中的精华内容，从营养科学的角度讲述了怎样吃饭更健康的养生知识，不仅涵盖食物营养、选好食材、疾病的饮食预防和调理、健康三餐、健康饮水、三高饮食、减肥饮食、特殊人群饮食等饮食方面内容，更提出日常生活要坚持吃动两平衡。全书采用箴言的形式进行提炼，把复杂的饮食营养知识概括成一条条生动的小段子，献给广大读者朋友，以期让于康教授对于健康、对于生活，甚至对于人生的精彩见解以最有效率的方式与大家见面，并对大家的生活产生切实的帮助。