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自律100天,穿越人生盲点
杨晓霞
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100天,2种方法,做3件事。本书从自律的原理出发,详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略,让自律100天的行动真实看得见,100天,记录你的坚持,见证你的改变。让自律成就更好的自己,本书与你同行。
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简介
100天,2种方法,做3件事。本书从自律的原理出发,详细阐述了自律的方法论和践行的具体策略,让自律100天的行动真实看得见,100天,记录你的坚持,见证你的改变。让自律成就更好的自己,本书与你同行。
版权
出版社
江苏人民出版社
出版时间
2019年6月
字数
85,833
分类
心理-社会心理学
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76.1%
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自律100天,穿越人生盲点
杨晓霞
版权信息
插图
OHTT——穿越人生盲点的最简单方法论
一 为什么要做够100天
二 为什么要用记录和复盘这2种方法
三 为什么要做3件事
第1章 “自律100天”的华丽开启
第1节 “自律100天”的底层逻辑
第2节 “自律100天”的两个方法
第3节 “自律100天”的三件事
第4节 “自律100天计划”开启指南
第2章 “自律100天”的项目组成
第1节 “自律100天”的事项
第2节 “自律100天”的呈现
第3章 “自律100天”的持续践行
第1节 “自律100天”持续践行四步法
第2节 障碍一:做了一段时间,但看不到成效
第3节 障碍二:计划制定好了,但总因为一些突发事情而打断计划
第4节 障碍三:周围人不理解,甚至冷嘲热讽
第5节 障碍四:执行一段时间后,进入倦怠期
第4章 “自律100天”的行动指南
第1节 初期指南:少即是多
第2节 中期指南:艺术创作
第3节 成熟期指南:迭代升级
第5章 “自律100天”的践行见证
100天掌控人生
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