中老年人合理营养问答
《中老年人合理营养问答》分为健康篇和疾病篇，有针对性地为中老年人提供营养知识、饮食原则、参考食谱和注意事项，解答中老年人经常遇到的饮食问题，并注重科学性、实用性和可操作性。希望读者能通过轻松阅读，了解有助于改善自身营养、提高健康水平的相关知识。
简介
《中老年人合理营养问答》分为健康篇和疾病篇，有针对性地为中老年人提供营养知识、饮食原则、参考食谱和注意事项，解答中老年人经常遇到的饮食问题，并注重科学性、实用性和可操作性。希望读者能通过轻松阅读，了解有助于改善自身营养、提高健康水平的相关知识。
版权
出版社人民军医出版社
出版时间2010年1月
热门划线
中老年人合理营养问答
于康
- 健康篇
- 1.“中年”如何界定
- 2.中年人机体有何变化
- 3.威胁中年人健康的疾病主要有哪些
- 4.中年人存在哪些饮食问题
- 5.中年人的营养代谢和需要有何特点
- 6.中年人膳食的基本原则是什么
- 7.中年人营养保健应注意什么问题
- 8.中年人每日膳食知多少
- 9.中年人理想体重和体重指数如何计算
- 10.老年人生理有何特点
- 11.老年人需要哪些营养
- 12.老年人每日膳食知多少
- 13.如何科学地看待老年营养与饮食
- 14.中老年朋友如何通过饮食健脑
- 15.维生素缺乏与老年性疾病有何关系
- 16.维生素C与抗衰老有何关系，13
- 17.大剂量服用维生素C有何潜在风险
- 18.维生素E与抗衰老有何关系
- 19.微量元素与衰老有何关系
- 20.锌在中老年人健康中扮演什么角色
- 21.老年人吃东西为何不香
- 22.中老年人为什么要控制水平衡
- 23.多喝水的好处究竟何在
- 24.喝多少水才算适当
- 26.喝水过多是否有害
- 27.中老年人要不要喝纯净水
- 28.阳光对中老年人有何益处
- 29.鱼油很“神”Ⅱ马
- 30.“绝对吃素”对吗
- 31.老年人胆固醇越低越好吗
- 32.老年妇女如何补钙
- 33.营养素构成与寿命有何关系
- 34.为什么适当限食能长寿
- 35.老年人膳食如何求“变”
- 36.老年人早餐有何讲究
- 37.什么是“地中海饮食”
- 38.中老年人节假日饮食有何禁忌
- 39.什么是中老年人健康的“三把扫帚”
- 40.“有钱难买老来瘦”对吗
- 41.为什么蜂蜜被称为“老人的牛奶”
- 42.大豆蛋白有什么好处
- 43.大豆蛋白在解除更年期潮热方面有什么功效
- 44.每天半杯橙汁有什么益处
- 45.食补雌激素有何益处
- 46.藻类食品与老年人保健有何关系
- 47.中老年人如何合理地吃水果
- 48.老年人常吃水饺、蒸包、馄饨等有什么好处
- 49.中老年人如何合理饮茶
- 50.中老年人如何科学饮酒
- 51.红葡萄酒能预防心血管疾病吗
- 52.中老年糖尿病人如何科学地饮酒
- 53.老年人饮酒为什么要当心直立性低血压
- 54.为什么要慎饮“药酒”
- 55.中老年人喝咖啡应注意什么
- 56.抗衰老食物有哪些
- 57.南瓜对中老年人保健有何益处
- 58.哪些食物可御寒
- 59.苦荞麦有什么功效
- 60.洋葱有哪些保健作用
- 61.碱性饮食有什么好处
- 62.中老年人不宜多吃哪些食物
- 63.中老年人滋补应掌握什么原则
- 64.常用食物有什么特点
- 65.食补如何“分工”
- 66.四季进补各有什么特点
- 67.春季中老年人食补有什么原则
- 68.冬季进补有什么诀窍
- 69.中老年人血虚如何食补
- 70.中老年人气虚如何食补
- 71.什么是药膳米饭
- 72.如何通过食补来调节性功能
- 73.运动与中老年人健康有何关系
- 74.晨练之前为什么要进食
- 75.老年人健身有何禁忌
- 76.中老年人最好的运动是什么
- 77.走路对老年人的判断和记忆能力有什么好处
- 78.什么是运动的“三、五、七”
- 79.“饭后百步走”有道理吗
- 80.中老年糖尿病患者运动中如何预防低血糖
- 81.什么是中年人养生“五要素”
- 82.老年人春季的衣食住行应注意什么
- 83.老年人如何安全过冬
- 84.老年人心理健康的标准是什么
- 85.如何改善老年人记忆力衰退
- 86.老年人日常生活有何禁忌
- 疾病篇
- 87.动脉粥样硬化与中老年营养有什么关系
- 88.哪些食物可对心脏起到保护作用
- 89.老年冠心病患者睡前睡后为什么要补水
- 90.高血压与中老年营养有何关系
- 91.高血压最新标准和分期是什么
- 92.什么是“终止高血压膳食”
- 93.高钙饮食对降血压有何益处
- 94.高血压患者为什么要多吃鱼
- 95.老花眼如何食补
- 96.中老年人青光眼饮食防治有何原则
- 97.褪黑激素与老年人的视力保护有何关系
- 98.前列腺增生会“病从口入”吗
- 99.老来腰背痛与吸烟有关吗
- 100.老年人尿频如何食疗
- 101.早老性痴呆如何进行饮食调理
- 102.中老年癌症病人常见哪些营养问题
- 103.中老年癌症病人应喝什么汤
- 104.老年人便秘如何食疗
- 105.慢性肾功能不全如何进行营养治疗
- 106.肾脏疾病治疗饮食如何制备
- 107.常见食物中含钾知多少
- 108.痛风营养治疗有哪些原则
- 109.中老年人如何合理减肥
- 110.如何克服饥饿感
- 111.如何跳出“减了又肥，肥而再减”的怪圈
- 112.老年人贫血症如何进行营养治疗，100
- 113.失眠如何食疗
- 114.哮喘病如何进行药膳调治
- 115.什么是“胃肠内营养”
- 116.老人何时看急诊
- 117.什么是“糖尿病”
- 118.中老年人如何战胜糖尿病
- 119.什么是“三多一少”
- 121.糖尿病爱“光顾”什么人，110
- 122.高血糖对中老年人有哪些危害
- 123.什么叫“胰岛素抵抗”
- 124.什么是糖尿病防治的“四个点”
- 125.糖尿病治疗的目标有哪些
- 126.什么是“五驾马车”
- 127.糖尿病综合治疗的基础是什么
- 128.糖尿病食品交换份的核心是什么，113
- 129.中老年糖尿病病人“不能吃不能喝”吗
- 130.主食对中老年糖尿病病人有什么好处
- 131.少吃主食多吃肉行吗
- 132.中老年糖尿病患者为什么要坚持少量多餐
- 133.糖尿病病人能吃水果吗
- 134.什么是食用水果“四要素”
- 135.老年糖尿病素食患者应注意什么
- 136.吃得越少对病情控制越有利吗
- 137.成的食品不用控制吗
- 139.吃点零食无所谓吗
- 140.植物油不需要限制吗
- 141.多吃粗粮不影响血糖吗
- 142.少吃一顿饭就可以不吃药吗
- 143.注射胰岛素后就不需要再控制饮食吗
- 145.吃馒头比吃米饭升血糖更高吗
- 146.蜂蜜可以多吃吗
- 147.食物能“降”血糖吗