42式太极拳竞赛套路教与学
李德印
- 版权信息
- 一 42式太极拳竞赛套路介绍
- （一）编制和特点
- （二）技术构成分析
- （三）技术规格和要领
- 二 42式太极拳竞赛套路图解说明和教学要点
- （一）起势
- （二）右揽雀尾
- （三）左单鞭
- （四）提手
- （五）白鹤亮翅
- （六）搂膝拗步
- （七）撇身捶
- （八）捋挤势
- （九）进步搬拦捶
- （十）如封似闭
- （十一）开合手
- （十二）右单鞭
- （十三）肘底捶
- （十四）转身推掌
- （十五）玉女穿梭
- （十六）右左蹬脚
- （十七）掩手肱捶
- （十八）野马分鬃
- （十九）云手
- （二十）独立打虎
- （二十一）右分脚
- （二十二）双峰贯耳
- （二十三）左分脚
- （二十四）转身拍脚
- （二十五）进步栽捶
- （二十六）斜飞势
- （二十七）单鞭下势
- （二十八）金鸡独立
- （二十九）退步穿掌
- （三十）虚步压掌
- （三十一）独立托掌
- （三十二）马步靠
- （三十三）转身大捋
- （三十四）歇步擒打
- （三十五）穿掌下势
- （三十六）上步七星
- （三十七）退步跨虎
- （三十八）转身摆莲
- （三十九）弯弓射虎
- （四十）左揽雀尾
- （四十一）十字手
- （四十二）收势
- 三 42式太极拳竞赛套路的教学与训练
- （一）教学原则
- （二）教学方法
- （三）练习步骤和要点
- （四）练习规范和提示