高情商，好修养（套装共6册）
《高情商，好修养》(套装共6册)包括《不伤人是一种修养，不被伤是一种气场》《会说话是修养，管住嘴是教养》《所谓高情商，就是有趣和知趣》《群处守嘴，独处守心》《如何聊天暖人心，怎样聊天不冷场》和《你的努力，终将造就不可取代的自己》。《高情商，好修养》(套装共6册)从情商和修养两方面着手，告诉读者如何培养高情商和好修养，为读者在为人处世、内心修炼等方面带来更多的启示，从而提高自身修为和抗压能力，为人生增加趣味，为成功增加砝码。只有我们能够以积极的心态面对人生路上的人和事，并用强大的内心面对外界的纷扰和挑战，才能成为更好的自己。
简介
《高情商，好修养》(套装共6册)包括《不伤人是一种修养，不被伤是一种气场》《会说话是修养，管住嘴是教养》《所谓高情商，就是有趣和知趣》《群处守嘴，独处守心》《如何聊天暖人心，怎样聊天不冷场》和《你的努力，终将造就不可取代的自己》。《高情商，好修养》(套装共6册)从情商和修养两方面着手，告诉读者如何培养高情商和好修养，为读者在为人处世、内心修炼等方面带来更多的启示，从而提高自身修为和抗压能力，为人生增加趣味，为成功增加砝码。只有我们能够以积极的心态面对人生路上的人和事，并用强大的内心面对外界的纷扰和挑战，才能成为更好的自己。
版权
出版社文化发展出版社 沈阳出版社
出版时间2020年12月
字数873,026
分类个人成长-情绪心灵
热门划线
高情商，好修养（套装共6册）
谢文华 张笑恒等
- 不伤人是一种修养，不被伤是一种气场
- 前言
- 第一章 你以为的无心，却是别人耳中的毒舌
- 1.“我说话直，你别介意”
- 2.“你怎么这么笨”这句话伤人最深
- 3.关系再好，也不能肆无忌惮地开玩笑
- 4.“早跟你说了会这样”，事后诸葛亮的话伤人自尊
- 5.“呵呵”的潜台词是“我不想和你说话”
- 6.多少婚姻毁在一句“过不下去就离婚吧”
- 7.对朋友说话也要“客气”点
- 第二章 不要因为心情不好，就随便伤害身边最亲的人
- 1.孝敬父母最难的是“色难”
- 2.唠叨有多少，伤害就有多大
- 3.心情不好，也不跟孩子说气话
- 4.吵架就事论事，不翻旧账
- 5.任何时候都不要把话说得太绝
- 6.不轻易抱怨身边的人和事
- 7.不吼不叫、心平气和地沟通才有效
- 8.失意人面前不谈得意事
- 第三章 他“做”错了，你千万别再“说”错了
- 1.别逞口舌之快，弄清真相再批评
- 2.“三明治策略”：表扬、批评、再表扬
- 3.批评的话，私底下关起门说
- 4.批评别人之前，先检讨自己
- 5.高情商的批评：轻话说重，重话说轻
- 6.暗示法，让对方意识到自己错了
- 7.换一种说法，用“如果我是你”
- 8.用鼓励代替批评，谁都会感激你
- 9.批评后记得给出正确的建议
- 第四章 当你说“不”时，听起来要像“是”一样好听
- 1.用幽默的方式拒绝
- 2.优雅地拒绝他人的表白
- 3.拒绝的同时给出替代方案
- 4.好朋友向你借钱，如何拒绝又不伤感情
- 5.别人的好意，如何开口谢绝
- 6.不伤和气地拒绝同事的不合理请求
- 7.比较难办的事，用“拖延拒绝术”
- 8.不想加班，怎么说老板才不会生气
- 9.不会喝酒的人怎样礼貌拒酒
- 第五章 有一种伤害，叫作“我都是为你好”
- 1.“我都是为你好”，别再打着爱的名义操控对方
- 2.不要再拿“刀子嘴豆腐心”当借口了
- 3.安慰的话越说越伤人
- 4.别把表扬变成伤害
- 5.不妨把“丑话”说在前头
- 6.先否定再肯定会让对方更加高兴
- 7.为何你的“热心肠”常遭遇“冷白眼”
- 8.没人想听你居高临下的指导
- 第六章 有些话说了不如不说，该闭嘴就闭嘴
- 1.“假话全不说，真话不全说”
- 2.有些谎言，不必忙着拆穿
- 3.不拿别人的生理缺陷开玩笑
- 4.不随便评价别人，是一种教养
- 5.讲话的修养就是别人说时你闭嘴
- 6.学会在争论中置身事外
- 7.别人的隐私适合烂在肚子里
- 8.被诬陷诽谤，沉默是最有力的回击
- 9.管好自己的嘴巴，让谣言止于己
- 第七章 放下无用的自尊，别人的评价没那么重要
- 1.你常为别人的一句话难过很久吗
- 2.在一事无成之前，你的自尊心一文不值
- 3.不理会别人的负面评价
- 4.接受批评、遇到质疑就自尊心泛滥
- 5.真正厉害的人，从来不在意别人说什么
- 6.失败后遭遇冷嘲热讽，是否还有勇气继续前行
- 7.贫穷可能被会被瞧不起，但不应因此而自卑
- 8.被嘲笑的梦想才有实现的价值
- 第八章 小心憋出内伤，你的善良要有点锋芒
- 1.不懂拒绝的老好人，早晚会憋出内伤
- 2.只想让你付出的人，越早绝交越好
- 3.警惕别人把你当枪使
- 4.你的爱心被别人道德绑架了吗
- 5.不好意思跟老板谈钱，受伤的一定是你
- 6.有点棱角，柿子总挑软的捏
- 7.面对伤害你的人，你有权选择不原谅
- 8.千万不要被人利用了你的善良
- 第九章 换个角度，被拒绝不等于被伤害
- 1.1885次拒绝，是为了让你和“放弃”拉开距离
- 2.拒绝你，是在激发你的潜能
- 3.没有人能真正帮你，除了你自己
- 4.与其跪着乞求别人的怜悯，不如让自己强大起来
- 5.HR告诉你：被拒绝很正常
- 6.表白被拒没什么大不了
- 7.别人拒绝你的求助，其实是另外一种帮助
- 8.销售被拒，就多拜访一次
- 第十章 若不被世界温柔以待，如何在恶意中安然无恙
- 1.好朋友在背后说你的坏话怎么办
- 2.面对非议，要懂得克制情绪
- 3.流言满天飞，如何保护自己不受伤
- 4.行动起来，用事实破解流言
- 5.倾诉释放，把你的委屈不满说出来
- 6.网络语言暴力：别人的恶意评论有多可怕
- 7.你遭遇性别歧视了吗
- 8.因为长相丑被嘲笑，怎么办
- 9.有人在偷偷地嫉妒你，这不是一件值得高兴的事
- 10.面对挑衅，幽默还击
- 11.沉默：最高的轻蔑是无言
- 12.该发脾气的时候就发脾气，是情商高
- 第十一章 建立强大的内心，不给外界伤害你的机会
- 1.从来没有真正的绝境
- 2.没有失败，只是暂时没有成功
- 3.心中有希望，手上就有力量
- 4.任何时候都不要小瞧自己
- 5.反复运用积极的自我暗示
- 6.相信一切逆境都是暂时的
- 7.除非你认输，否则没有人能打败你
- 8.只要还能站起来，就还有反攻的机会
- 9.潮落之后会潮涨，冬天过去必是春天
- 会说话是修养，管住嘴是教养
- 前言
- 第一章 问“开放式问题”，开启讨人喜欢的聊天模式
- 1.从对方最感兴趣的地方开始吧
- 2.请教是最受欢迎的聊天模式
- 3.不知道该聊什么的时候，聊吃的！
- 4.完全不必担心问题没深度
- 5.微信聊天问“在吗”不讨喜，有事直接说
- 6.如何终结一问一答的聊天模式
- 7.请远离闭环的思维模式
- 8.聊天高手必学：使用关键词提问延续话题
- 9.话题卡住了，立即换话题
- 第二章 把对方放在心上，悄悄温暖对方
- 1.说点儿你的悲惨事，让他治愈一下
- 2.必须学会站在别人的角度说话
- 3.失意人前，别提你的得意事
- 4.分享荣耀的时候，要提到别人
- 5.把无谓的胜利让给对方，懂得认输的人很懂说话
- 6.体谅，有效沟通的正确姿势
- 7.善意的谎言，暖心暖胃
- 8.识破别点破，面子上好过
- 9.及时回复别人的信息，是一种基本的修养
- 第三章 少泼冷水多夸赞，给对方想要的认同
- 1.不随便否定别人也是一种修养
- 2.给他激励，而不是警告
- 3.适时附和，一种别样的赞美
- 4.赞赏，观察对方最渴望被认可的部分
- 5.承认对方的批评是对的
- 6.及时发现并肯定对方的进步
- 7.在表达自己的意见前，先善意地同意对方的观点
- 第四章 有趣的高级阶段是幽默，聊天不必太严肃
- 1.初次见面，来个又炫又有趣的开场白
- 2.尴尬了，幽默来救场
- 3.适当自黑，活跃气氛
- 4.劝导别人不一定正儿八经，诙谐一点儿更有效
- 5.闲聊中，自曝“糗事”让人捧腹
- 6.调侃别人，贵在适度
- 7.恋人约会，怎么聊天才有趣
- 8.过年了，用幽默大法破解敏感话题
- 第五章 拒绝、批评和否定，如何说不得罪对方
- 1.说“不”的时候，尽量怪自己
- 2.多用“建议”，而不用“命令”
- 3.绝不当面发出指责
- 4.钝化锋芒，和风细雨地指出别人的错误
- 5.永远别对人说“你错了”
- 6.对于他人的无理要求，你要这样拒绝
- 7.刮胡子前先涂肥皂水，不痛
- 8.攻心的批评方式：借己说人
- 9.让“逐客令”变得有人情味
- 第六章 机敏反应，一句话扭转尴尬局面
- 1.别人夸奖你，怎么回答更得体
- 2.如何应对HR“无厘头”面试问题
- 3.相亲，如何巧妙回避对方的敏感话题
- 4.遭遇挑衅时不以针尖对麦芒
- 5.有人故意刁难你，如何轻松应对
- 6.失误不可怕，关键在于如何化解尴尬
- 7.遇见熟人，却忽然忘记对方的名字怎么办
- 第七章 不懂倾听，你将没朋友
- 1.听别人把话说完
- 2.只爱听自己喜欢听的话，人就无法进步
- 3.“劝说”不如“多听”
- 4.怎么听那些攻击和伤害自己的话
- 5.好好听话，不是唯唯诺诺地傻听话
- 6.你能听懂“正话反说”吗
- 7.如何听出别人话里的弦外之音
- 8.用积极的肢体语言传递倾听的诚意
- 第八章 适时沉默，会让你少走很多弯路
- 1.别人的“隐私”最适合烂在肚子里
- 2.假话全不讲，真话不全讲
- 3.不随便评价别人的人生是一种修养
- 4.反驳的时机没到，就先保持沉默吧
- 5.有时候，沉默是最好的批评
- 6.学会在争论中置身事外
- 7.愤怒时，先沉默3分钟
- 第九章 不想把天聊死，就避开这些雷区
- 1.用了这些表情包，瞬间就把天聊死了
- 2.一味迎合很可能令人生厌
- 3.不卖弄：搞不好就会成为井底之蛙
- 4.从来没有人喜欢答非所问
- 5.抱怨不如正面表达自己的需要
- 6.居高临下的说话姿态不可取
- 7.辩论的最高境界就是避免与人争论
- 第十章 口无遮拦最害人，生气也不说伤人的话
- 1.说风凉话的人，最招人恨
- 2.你为什么那么让人讨厌？因为你不分场合瞎挑别人的错
- 3.分手了，就不要说“从没爱过”的狠话
- 4.夫妻之间吵得再凶，也不翻旧账
- 5.就算闹到绝交，也不说伤朋友自尊的话
- 6.除非你不想干了，否则不要和领导拍桌子
- 7.面对惹怒你的陌生人，也不要口不择言
- 8.无论多么生气，都要注意批评的方式
- 第十一章 分场合，别说那些不得体的话
- 1.严肃的场合，不乱开玩笑
- 2.喜庆的场合，不说不吉利的话
- 3.初次见面，交浅就不必言深
- 4.公开场合，不拿别人的短处取乐
- 5.领导面前不说“这不关我的事”
- 6.别把部门派对当成诉苦、抱怨的机会
- 7.别人的谎言，不必当着大家的面揭穿
- 8.酒桌上，这些话千万不要说
- 第十二章 结束交谈，让关系不因谈话而终止
- 1.说话有分寸，懂得适可而止
- 2.察言观色，把握时机及时告辞
- 3.聚会聊天，如何恰到好处地结束交谈
- 4.对不受欢迎的客人，如何优雅地下逐客令
- 5.中途离席，不必和所有人告别
- 6.很棒的人留下联系方式后，如何保持有效跟进
- 7.如何礼貌温和地结束微信聊天
- 8.真正的友谊不只是点赞之交
- 所谓高情商，就是有趣和知趣
- 前言
- 第一章 人可以无知，但不可无趣
- 1 你可以一无所有，但必须足够有趣
- 2 人人都愿意交有趣的朋友
- 3 有趣，是一个人最高级的魅力
- 4 有趣的人总是离幸福更近一点
- 5 有趣就是不轻易向寡味的现实妥协
- 6 有趣的灵魂源自内心的丰盈和富有
- 第二章 拥有丰富的阅历，有料才能有趣
- 1 有趣的人都是讲故事的高手
- 2 丰富的人生阅历是话题富足的根源
- 3 选择一些有趣而不是无聊的话题
- 4 拓展知识面，有趣的人都博学
- 5 与人分享你新奇的观点
- 6 不知道聊什么，就聊聊吃过的美食
- 7 讲一讲你旅途上的见闻
- 8 去做点看似无用的事
- 9 每天尝试做一件没做过的事
- 第三章 幽默的人，一定是有趣的人
- 1 跟有趣的人做朋友很重要
- 2 幽默源于一颗童心
- 3 姚明的幽默和高情商
- 4 涮别人之前，先拿自己开涮
- 5 黑自己黑得漂亮，也是门手艺
- 6 出其不意抖个包袱
- 7 无限尴尬时，幽默来救场
- 8 惟妙惟肖的模仿，让人捧腹
- 9 妙用修辞，出“笑”果
- 10 真正有趣的人在逆境中仍能保持幽默
- 第四章 不按常理出牌，与众不同的魅力
- 1 为什么我们长大后变成了无聊的大人
- 2 不用常规眼光看待事物，是变有趣的前提
- 3 有趣的人脑子里常常装着稀奇古怪的念头
- 4 摆脱语言定式
- 5 把照片倒过来看看，有点意思，事情倒过来想想，也会有趣
- 6 以难以忘怀的方式过一个年
- 7 勇敢一点，去挑战让自己恐惧的事
- 8 做点和身份不相符的事
- 9 要敢和别人不一样
- 第五章 永远好奇，把平淡的日子过成诗
- 1 在有趣的人眼里，生活里充满着各种好玩的事
- 2 诗意栖居是一种浪漫的生活态度
- 3 保持内心纯真的部分，快乐和金钱无关
- 4 留心生活中的“小确幸”
- 5 有趣就是从白水中喝出滋味，换个角度享受平淡
- 6 开启想象力，就是把平庸变成有趣
- 7 学会给自己找乐子
- 8 认真生活的人最有趣
- 9 永远望向生活里新鲜的那一面
- 第六章 性情中人，有独特的个人标签
- 1 不必总是伪装，表达内心真实的感受
- 2 要有点小情怀
- 3 有点小缺陷的人更可爱
- 4 保持初心，做一个有趣味的性情中人
- 5 勇敢发声做自己
- 6 不要随波逐流
- 第七章 过犹不及，知趣就是有分寸
- 1 “言多必失”，说话贵在精不在多
- 2 过分热情，反而显得客气与疏离
- 3 逢人只说三分话，未可全抛一片心
- 4 谦虚过度让人很不舒服
- 5 赞美也要适可而止，过度赞美惹人烦
- 6 响鼓不用重锤敲，批评点到为止就好
- 7 帮助朋友，不要总把你的恩惠挂在嘴边
- 8 有些事情不必小题大做
- 9 别那么急着否定别人
- 10 留点余地，话不说绝
- 第八章 察言观色，知趣就是善解人意迎合需求
- 1 别人正说到兴头上，别轻易打断和插话
- 2 有些问题要明知故问，比如“你这个钻戒很贵吧”
- 3 提要求，选择别人心情好的时候
- 4 安慰失恋的朋友，不要说“是他配不上你”
- 5 对方不一定是在向你求助，他只是需要倾诉
- 6 有人喜气洋洋邀请你评价他刚买的衣服，要说积极的话
- 7 别人的谎言，看破也别说破
- 第九章 听懂弦外之音，领会真实用意
- 1 虽然对方说“欢迎提意见”，但你别真的去提
- 2 对方向你询问第三者的意见，其实是想知道你的意见
- 3 找借口拒绝你的人，可能只是需要你再三邀请
- 4 酒桌上的承诺别当真
- 5 听到这些暗示语，你就该起身告辞了
- 6 当领导问你某方面的能力如何，别谦虚过度
- 第十章 知晓禁忌，别哪壶不开提哪壶
- 1 不谈论别人的隐私和是非
- 2 职场生存法则：不轻易吐露心声
- 3 同事的薪水再好奇也不能打听
- 4 绝不在同事面前抱怨老板的种种不是
- 5 黑色玩笑不适宜与老板开
- 第十一章 懂得进退，识时务者才知趣
- 1 装认输，把无谓的胜利让给对方
- 2 不咄咄逼人，给别人支一个台阶下
- 3 适当示弱，人人具有同情弱者的天性
- 4 做最佳配角，多给别人一些表现自己的机会
- 5 眼光要长远，接受暂时的低头与让步
- 6 认清自己的实力，别拿鸡蛋去碰石头
- 7 直路不通绕道成功
- 群处守嘴，独处守心
- 前言
- 上篇 群处守嘴
- 第一章 场面上的话，即使是客套也真诚地说
- 第二章 知晓禁忌，拿捏尺度不越雷区半步
- 第三章 反驳的话，多绕个弯子就会少碰颗钉子
- 第四章 需要负责任的话，考虑清楚后再说
- 第五章 批评的话，掌握好分寸地说
- 第六章 拒绝的话，委婉而不伤和气地说
- 下篇 独处守心
- 第七章 不要因为走得太远，却忘了我们的初心
- 第八章 不因别人的建议，屏蔽自己内心的声音
- 第九章 诱惑太多，别在欲望中迷失自我
- 第十章 十字街头的彷徨，遵循内心去选择
- 第十一章 戒了吧焦虑症，让灵魂跟上你的脚步
- 第十二章 在功利的世界，我们要极简地生活
- 如何聊天暖人心，怎样聊天不冷场
- 前言 会聊天，就是心里装着别人
- PART 1 聊天的第一步，是提出好问题
- 一、好气氛是从好问题开始的
- 二、提问的目的是“解决问题”，不是“制造批评”
- 三、心有灵犀的提问，才能勾起对方的表达欲
- 四、避免兜圈子，坦率直接地提问
- 五、让人愿意跟你聊的关键，是“问到重点”
- PART 2 说服，请给出一个“让人信服的理由”
- 一、要说服对方，首先应该“解释清楚”
- 二、跳开对错误话题的“循环论证”
- 三、“说得过去”，未必就“做得开心”
- 四、“我相信自己说的理由吗？”——说服不是为了驱使，而是为了赢得他人的信赖
- 五、用四个“为什么”激起对方想听的欲望
- PART 3 摒弃“我”的思想，站在“他”的角度
- 一、没人想听你讲自己的故事，人们想听你讲他们的故事
- 二、要安慰，就请“走心”——把对方装在心里，说出的话才有温度
- 三、建设性地关注他的需求，支持他的立场
- 四、“否定式”的聊天，是让人索然无味的冷水
- 五、要发自内心地赞美，也要杜绝“过于热烈”的迎合
- PART 4 懂得选择话题，让你任何时候都不冷场
- 一、“为何我开口就犯尴尬症？”——要提供互动的乐趣，不要一开始就给出“生硬的答案”
- 二、“为何同样的话题我说了没人理会？”——重点不在于“说什么”，而在于“怎么说”
- 三、任何时候都应避免“查户口”式的话题，因为这是打探隐私的表现
- 四、说对方想听的，也要听对方说他想说的
- 五、“关键字联想”——通过对方给出的有限内容，展开新的话题
- 六、一个不冷场的话题，必须具备四个要素——联系感、细节、感情和幽默
- PART 5 善用关键词，精确表达我们的意图
- 一、提问时，尽量多使用中性词
- 二、用关键词消除表达的歧义，防止误解的发生
- 三、“请等一下，刚才我注意到……”——敏锐捕捉对方的关键词，判断他的意图
- 四、根据不同的情境，进行恰如其分的表达
- 五、对于负面因素，用积极性的词汇表述它们
- PART 6 最好的沟通，是能够化解“行动的障碍”
- 一、假设一些新的问题，让聊天成为有益的讨论
- 二、不要讨论“应不应该”，也不要纠缠于“是什么”
- 三、对比一下你们各自的定性，找到坚定的共识
- 四、替代式的聊天——用另一个问题来替代，看看会聊出什么
- 五、“乐观预期”比“最坏的情况”更值得讨论
- PART 7 诱导和启发式的聊天，引发共同的思考
- 一、抛出“试探性”的观点，听听对方的“预设结论”
- 二、怎样用一句话，就点燃人们聊下去的兴趣
- 三、“如果我们不这么做，会有什么后果？”
- 四、设置一个逻辑的陷阱，引导他自己看清问题
- 五、用“延迟反应”领悟对方意图，不要以为你比别人更聪明
- PART 8 用有温度的辩论，创造皆大欢喜的局面
- 一、宣示底线的时候，先尊重一下对方的原则
- 二、规律和数据不是“无可置疑的可信”，但要拿出确凿的证据
- 三、我们用几年的时间学会说话，用几十年的时间才能学会闭嘴
- 四、用“有条件的反问”打破“战术性的沉默”
- 五、提供被对方忽略的信息，换取他的理解
- 六、批判性提问的三个技巧
- 运用60条黄金原则，实现“有温度的聊天”
- 测试卡：你是一个会聊天的人吗？
- 你的努力，终将造就不可取代的自己
- 前言
- 第一章 每一个现在都连接着未来
- 1.人生的成就从来不在起点
- 2.不要混日子，小心让日子给“混”了
- 3.你的一生，除了自己谁也不能为你负责
- 4.未来，你想成为一个什么样的人
- 5.每一个幸运的现在，都有一个努力的曾经
- 6.要活出个样子给自己看
- 7.许自己一个不那么苦楚的未来
- 第二章 若无行动，一切免谈
- 1.梦想，很多人只是说说而已
- 2.人生不只是坐着等待，好运就会从天而降
- 3.双手插兜的人，永远爬不上成功的梯子
- 4.在别人不敢去的地方，才能找到最美的钻石
- 5.人生是走出来的，不是规划出来的
- 6.每次只走一公里，逆向分割你的梦想
- 7.卡耐基：从实际行动中受益
- 8.坚持得够久，全世界都会为你让路
- 第三章 时间花在哪儿，岁月看得见
- 1.时间是网，你撒在哪儿，收获就在哪儿
- 2.不管你多大，时光都经不起虚度
- 3.没有什么比犹豫和纠结更浪费时间了
- 4.一“懒”毁所有
- 5.拖延正在悄悄偷走你的时间
- 6.别在安于现状中过着自己不喜欢的生活
- 7.这个世界虽然功利，但贵在它承认你的努力
- 8.先做出成绩再强调自尊
- 第四章 看不清未来，就做好现在
- 1.没有现在，哪里还有将来
- 2.真正的智慧不是预知未来，而是做好手上的事
- 3.未来生活最大的改变，取决于你今天的选择
- 4.迷茫时，选难走的那条路
- 5.只有愿意尝试，才有机会成长
- 6.宁可做了失败，也强过不做后悔
- 7.做好该做的事，才能做想做的事
- 第五章 要让努力配得上你的野心
- 1.不付出，梦想没有实现的可能性
- 2.别奢望一毕业就拿百万年薪
- 3.从来没有钱多、事少、离家近的工作
- 4.别抱怨怀才不遇，那多半是自己造成的
- 5.别抱怨公司小
- 6.想出人头地，先努力成为你那个领域的“专家”
- 7.最可怕的是比你聪明的人还比你努力
- 8.努力最坏的结果不过是大器晚成
- 第六章 就是要对自己狠一点
- 1.生活凭什么惯着你
- 2.几年的放纵将带给你一生的卑微
- 3.如果身后有狼，你跑得比谁都快
- 4.别心存侥幸，成功没有偶然
- 5.职场定律：要么狠，要么滚
- 6.背水一战，给自己一片没有退路的悬崖
- 7.打造自己的核心竞争力
- 8.勇敢走出人生的舒适区
- 第七章 总要吃点亏受点苦，才能迅速成长
- 1.薪水低不是你拒绝努力的理由
- 2.额外的工作里有额外的机会
- 3.上司有多折腾你，就有多重视你
- 4.要有点只问耕耘不问收获的“傻子”精神
- 5.不摔几个跟头，怎能学会走路
- 6.当你还是小人物，有些亏必须吃
- 7.伟大都是熬出来的
- 8.换个角度看，所有吃亏都是一种获得
- 9.人生，不是得到，就是学到
- 第八章 不放弃，世界不好意思一直拒绝你
- 1.不是成功来得慢，而是放弃速度快
- 2.成功就是，你站起来比跌倒的次数多那么一次
- 3.别人都不看好你，你才有机会证明自己是对的
- 4.相信别人，放弃自己，是很多人失败的开始
- 5.不放弃就有机会东山再起
- 6.自己选的路，跪着也要走完
- 7.当你快要顶不住的时候，困难也快顶不住了
- 8.人可以被打败，但不能被打倒
- 第九章 坚持，没有你想象得难
- 1.为什么你总是坚持不下去
- 2.自律是坚持的秘密
- 3.真正牛的人都是在匀速前进
- 4.做真正喜欢的事情无需拼毅力
- 5.坚持利用碎片时间，你将和别人拉开距离
- 6.给自己持续的成就感，就能持续坚持下去
- 7.只要出发，就能到达
- 8.接近梦想，哪怕每天一点点
- 9. 21天效应：让坚持成为习惯
- 第十章 别让自己只是看起来很努力
- 1.为什么有的人越忙越穷
- 2.努力不是拼体力，而是讲策略
- 3.多元经营自己，却一事无成
- 4.养成好习惯，合理分配有限的时间
- 5.让热忱为效率服务
- 6.休息不好必定工作不好
- 7.你不是超人，没必要事事亲力亲为
- 第十一章 不要怕，所有的付出都有意义
- 1.从来没有一无所获的付出
- 2.恰是那些看似“无用”的事成就了你
- 3.走过一些弯路，才能确信自己想要的是什么
- 4.幸福就在追求的过程中
- 5.你的娱乐方式决定你的未来
- 6.人生的经历才是最大的财富
- 7.来日方长，你会得到你想要的
- 第十二章 笃定前行，遇见闪耀的自己
- 1.我们努力不为别人，只为成就更好的自己
- 2.不一定要走大家都走的路
- 3.一定要相信自己，否则没人会相信你
- 4.幸福就是越来越接近自己喜欢的生活
- 5.成为自己比任何事都重要
- 6.不设限，让生命充满无数美好的可能
- 7.最好的年华，不辜负最美的自己
- 8.不管世界多糟，我们要越来越好
- 9.赢在终点才是真的赢家