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本教材由温州大学袁建国教授领衔主编，以科学性、教育性、知识性和实用性为编写的基本原则，教材涵盖普通高校体育课及课外体育活动所需内容，同时也满足学生“三自主”选课和具有体育运动专长学生多样性选择的使用要求。教材内容丰富，体系新颖，健身方法简单明了，语言力求严谨、科学，图文并茂，版式活泼，便教易学。