九节鞭教程
段全伟
- 版权信息
- 主编简介
- 前言
- 第一章 鞭的概述
- 第一节 九节鞭的产生及发展
- 第二节 鞭的分类
- 第三节 九节鞭的技法特点
- 第二章 九节鞭基本技术
- 第一节 九节鞭持鞭礼及持鞭法
- 第二节 九节鞭基本技术
- 第三节 九节鞭初级套路
- 第四节 九节鞭中级套路
- 第五节 九节鞭高级套路
- 第三章 九节鞭教学理论及方法
- 第一节 九节鞭教学
- 第二节 九节鞭教学方法
- 第三节 九节鞭套路教学效果的评价
- 第四节 教案的制定
- 第四章 九节鞭训练实践
- 第一节 九节鞭训练原则
- 第二节 九节鞭训练内容
- 第三节 九节鞭训练方法
- 第四节 九节鞭训练注意事项
- 第五节 身体训练
- 第六节 技术训练
- 第七节 心理训练
- 第八节 智能训练
- 第九节 训练课的组织与指导
- 附录 武术传统器械竞赛规则和评分标准
- 主要参考文献