反省自以为是的168个健康误区
《反省自以为是的68个健康误区》从家庭生活的实际需要出发，从大众性、实用性、科学性着手，精心归纳了日常生活中最常见的68个我们常常自以为是的健康陷阱，并通过科学的分析和通俗的讲解，指出正确的做法，希望它能帮助各位读者朋友改变不科学的生活习惯，轻松地走出健康误区，走向健康，走向幸福！
简介
《反省自以为是的68个健康误区》从家庭生活的实际需要出发，从大众性、实用性、科学性着手，精心归纳了日常生活中最常见的68个我们常常自以为是的健康陷阱，并通过科学的分析和通俗的讲解，指出正确的做法，希望它能帮助各位读者朋友改变不科学的生活习惯，轻松地走出健康误区，走向健康，走向幸福！
版权
出版社新世界出版社
出版时间2009年8月
字数148,406
分类医学健康-健康
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反省自以为是的168个健康误区
王丹
- 版权信息
- 前言
- 误区1：长期使用药物牙膏能防治牙病
- 误区2：“饭后百步走，活到九十九”
- 误区3：不痛不痒就是健康
- 误区4：午餐后抓紧时间小睡一会儿
- 误区5：老年人记忆减退是正常现象
- 误区6：蒙头睡觉对健康没有影响
- 误区7：睡觉姿势对健康的影响不大
- 误区8：酒只要不与药同服就没事
- 误区9：经常吃绿色食品有益健康
- 误区10：饭后喝茶有助消化
- 误区11：糖尿病患者可以放心地食用木糖醇
- 误区12：豆腐吃得越多越健康
- 误区13：食物要趁热吃
- 误区14：腌熏制品只要不变质就不会危害健康
- 误区15：长期服用蜂胶产品有益健康
- 误区16：打呼噜就是睡得香
- 误区17：口腔溃疡就是“上火”了
- 误区18：牙疼不是病
- 误区19：冬季锻炼不用防寒
- 误区20：喝凉水、凉饮料更解渴
- 误区21：早晨是喝牛奶的最佳时间
- 误区22：浓茶解酒很安全
- 误区23：经常揉膝盖可以保养膝关节
- 误区24：饭后吃水果有助消化
- 误区25：水果吃得越多越好
- 误区26：吃饭时可以看电视
- 误区27：小区健身器械都适宜老年人使用
- 误区28：饮料好喝又补水
- 误区29：老花镜可以随意佩戴
- 误区30：饭后一支烟，赛过活神仙
- 误区31：清晨是锻炼的最佳时间
- 误区32：“高枕”无忧
- 误区33：睡眠时间越长越好
- 误区34：人人都应该午睡
- 误区35：熬完夜只要补觉就行了
- 误区36：午餐凑合晚餐补
- 误区37：多看电视不会影响健康
- 误区38：夏天“光膀子”睡觉易散热
- 误区39：电热毯不存在健康隐患
- 误区40：卫生纸一定很卫生
- 误区41：居室内养花越多越好
- 误区42：冬季不宜开门窗通风
- 误区43：上厕所时可以看书读报
- 误区44：看书时光线越强越省力
- 误区45：水龙头隔夜直接用也无妨
- 误区46：按摩器老年人皆宜
- 误区47：孩子吸吮手指是正常现象
- 误区48：越贵的化妆品对人体的健康伤害越小
- 误区49：老年人喝粥，多福多寿
- 误区50：消毒湿巾可以有效杀菌
- 误区51：吸烟只会伤肺
- 误区52：人人都适合睡软床
- 误区53：盐吃得越少越健康
- 误区54：吃鸡蛋会使胆固醇增高
- 误区55：人人都适合吃补品
- 误区56：不含防腐剂的产品就是安全食品
- 误区57：冰镇西瓜更解暑
- 误区58：吃巧克力会使人发胖
- 误区59：晚餐吃得晚点没关系
- 误区60：喝水只是为了解渴
- 误区61：“边吃边喝”不影响健康
- 误区62：晚餐吃麻辣食物没关系
- 误区63：常喝骨头汤可以补钙
- 误区64：牛奶越香浓越好
- 误区65：老年人可以随意吃水果
- 误区66：大蒜人人皆宜
- 误区67：牛奶人人皆宜
- 误区68：打针、输液比吃药见效快
- 误区69：感冒是小病
- 误区70：做梦是正常的生理现象
- 误区71：心理疲劳只会导致心理疾病
- 误区72：洗澡越勤越健康
- 误区73：光吃菜不吃饭是健康的减肥方法
- 误区74：药太苦时加点糖
- 误区75：用药只分年龄，不分男女
- 误区76：服药必须用白开水
- 误区77：腹泻了就用止泻药
- 误区78：泻药通便秘方便快捷
- 误区79：便秘只是生理上的毛病
- 误区80：有了创伤就用创可贴
- 误区81：如厕时吸烟可以解秽
- 误区82：“保鲜膜减肥法”健康有效
- 误区83：胎儿越胖越健康
- 误区84：乳腺癌是女性的“专利”
- 误区85：男人就应该留胡须
- 误区86：青春期拔胡须没关系
- 误区87：老年人后仰洗头安全又舒适
- 误区88：发烧时只要出汗就可退烧
- 误区89：抗眼疲劳就用眼药水
- 误区90：测量血压值，一次就行
- 误区91：运动强度越高身体越棒
- 误区92：老年人跳舞前不用测血压
- 误区93：老年人吃药“一把吞”可增疗效
- 误区94：老年人吃菜煮得越烂越好
- 误区95：避孕药适合每一位女性
- 误区96：乳房隆起就应该及时戴胸罩
- 误区97：老年人早餐吃得越早越好
- 误区98：女性月经期可以穿紧身内裤
- 误区99：老年人不应该吃零食
- 误区100：产后出现抑郁情绪不是大问题
- 误区101：女性不抽烟很少得肺癌
- 误区102：男人脾气大点是正常现象
- 误区103：经期前后乳房疼痛纯属正常现象
- 误区104：刚出炉的面包新鲜健康
- 误区105：坐车时可以看书读报
- 误区106：板蓝根可以长期服用
- 误区107：煮豆浆时出现泡沫就是熟了
- 误区108：海带吃得越多越好
- 误区109：早餐喝蔬果汁不会影响健康
- 误区110：柑橘是水果，多吃无影响
- 误区111：营养不良会导致神经衰弱
- 误区112：脑梗塞是中老年人的“专利”
- 误区113：药物起效是生理作用而非心理作用
- 误区114：乳母可以代替婴儿吃药
- 误区115：癌症就是“不治之症”
- 误区116：游泳是适合每一个人的健康运动
- 误区117：裸睡是一个不良习惯
- 误区118：冬季泡脚时间越长越好
- 误区119：枕头不用晒太阳
- 误区120：天气转暖老年人就不用戴护膝
- 误区121：夏天运动后洗个冷水澡更神清气爽
- 误区122：老年人可以放心地使用加湿器
- 误区123：人人都适合练气功
- 误区124：运动前饮酒更添力量
- 误区125：没变味的剩饭剩菜可以吃
- 误区126：男儿有泪不能弹
- 误区127：咳嗽就要立即服止咳药
- 误区128：用开水烫碗就能消毒
- 误区129：老年人晨练后可以“补觉”
- 误区130：老年人贫血就要服用补铁制剂
- 误区131：老年人的饮食越清淡越好
- 误区132：老年人应该穿平跟鞋
- 误区133：“上火”当然要喝凉茶
- 误区134：老年人可随意选用手杖
- 误区135：喝水减肥法最健康
- 误区136：抗过敏药不会导致过敏
- 误区137：润喉片可以随便吃
- 误区138：保暖内衣人人皆宜
- 误区139：隐形眼镜护理液可以代替眼药水
- 误区140：维生素吃得越多越健康
- 误区141：人人都适合用风油精
- 误区142：服西药时不用水也无妨
- 误区143：微量元素补得越多越好，最好一次补够
- 误区144：柚子搭配降血脂药一起吃效力更高
- 误区145：吃水果后服药有利于药物吸收
- 误区146：慢性病患者选择中成药作为长期用药很安全
- 误区147：中药煎煮时间越长越好
- 误区148：吃药用水够送服下喉就行了
- 误区149：散步就是随意走走
- 误区150：口服青霉素不需要做皮试
- 误区151：人人都适合服用避暑药
- 误区152：鱼刺卡喉时应吞饭团或喝醋
- 误区153：塑料饮料瓶可以作为盛醋容器
- 误区154：手机越小辐射就越小
- 误区155：闹钟不存在健康隐患
- 误区156：马桶盖盖不盖没有关系
- 误区157：空气清新剂既清新又健康
- 误区158：粽子人人皆宜
- 误区159：人人都适合用手机
- 误区160：喝茶后不必漱口
- 误区161：矿泉水多喝有益健康
- 误区162：长期喝纯净水不存在健康隐患
- 误区163：夏季可以多吃冷饮
- 误区164：苦丁茶人人皆宜
- 误区165：老年人腿抽筋就是缺钙了
- 误区166：按摩和推拿是治疗颈椎病的“良方”
- 误区167：老年人多疑是正常的“老化”现象
- 误区168：失眠是“睡”的问题而非“吃”的问题