中国通背拳术
任刚编著
- 版权信息
- 文前
- 序言
- 作者简介
- 第一章 通背拳拳理概论
- 第一节 通背拳的源流与发展
- 一 通背拳源流
- 二 通背拳的发展
- 第二节 通背拳的运动特点
- 一 探腰拔背，放长击远
- 二 冷弹柔进，坚韧交错
- 三 闪展灵活，敏捷善变
- 四 拳速步疾，势势相连
- 第三节 通背拳的基本技法
- 一 手法
- 二 身法
- 三 步法
- 四 眼法
- 五 拳术要典之法
- 第二章 通背拳基本功及训练法
- 第一节 手型、步型、手法、腿法、步法、跳跃
- 一 手型
- 二 步型
- 三 手法
- 四 腿法
- 五 步法
- 六 跳跃
- 第二节 通背拳练习功法
- 一 活腕功
- 二 活臂功
- 三 活腰功
- 第三章 通背拳实用二十四式连环手
- 第一节 何为二十四式连环手
- 一 前八手
- 二 中八手
- 三 后八手
- 第二节 二十四式连环手详解
- 一 前八手
- 第四章 白猿如意通背拳
- 一 第一段 飞身箭弹
- 二 第二段 燕子钻云
- 三 第三段 大蟒翻身
- 四 第四段步步追逼
- 第五章 通背拳迎敌实战篇
- 第一节 通背拳技击精义一百单八字
- 第二节 通背拳对搏实战要言
- 一 搏击的极意——先机
- 二 对敌接手要诀
- 三 对敌出手要诀
- 四 临阵周身运行十二字要诀
- 第三节 迷魂、追魂、丧魂三绝掌
- 一 迷魂掌
- 二 追魂掌
- 三 丧魂掌
- 第四节 五行掌迎敌法
- 一 捽掌迎敌法
- 二 拍掌迎敌法
- 三 穿掌迎敌法
- 四 劈掌迎敌法
- 五 攒掌迎敌法
- 第五节 传统临战实用技击法二十组