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【此书献给那些凡事总被负面情绪控制思维的人。揭秘困扰大多数人的情绪问题，教你如何认清、管理、训练情绪。善于管理情绪，秒变高情商。】本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，成就高情商。