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本书通过简单易懂的心理学知识，结合充满智慧的人生哲学，告诉读者如何了解自己真正想要的是什么、自己不满的到底是什么；教你如何与烦恼、痛苦相处；助你从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，进而在不为难自己也不为难他人的情况下，找回真实而快乐的自我。让自己的人生按照自己的内心想法来生活，活出自己本来的样子。人生就要自己说了算，让自己内心说话，让自己的内心发表意见，让自己的内心做出最终决定。人生，不要被他人牵着鼻子走，不要被世俗生活和外在世界所左右，一定要让自己内心说了算。对青年读者的生活和人生，具有极大的指导和参考价值。