活到天年
本书共分七章，包括“阳气决定长生”、“人体有大穴，祛病真如神”、“千方易得，一诀难求”、“当代人的通病是体内湿重”、“养生的最大玄机”、“养生如果有节，可与天地同寿”等。
简介
本书共分七章，包括“阳气决定长生”、“人体有大穴，祛病真如神”、“千方易得，一诀难求”、“当代人的通病是体内湿重”、“养生的最大玄机”、“养生如果有节，可与天地同寿”等。
版权
出版社吉林科学技术出版社
出版时间2008年8月
字数125,530
分类医学健康-健康
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活到天年
武国忠
- 版权信息
- 序言 如果家里有一个医生
- 第一章 阳气决定长生
- 1. 人要活到多少岁才算尽其天年
- 2. 养生就是养阳气
- 3. 现代人为什么会阴盛阳衰
- 4. 阳气旺盛，百病不侵
- 5. 为自己看病——判断“体内有湿”的简易方法
- 6. 看舌观指，辨证养生
- 7. 抱住健康，万病皆除——站桩养生法是最简单有效的长命之道
- 8.“放松”是人体最好的大药
- 9. 要活就得动
- 10.“太极护身”，生生不息
- 11. 天地相合——来自于中医不传之秘的养容术
- 第二章 人体有大穴，祛病真如神
- 1. 胃口好，活得就好——然谷是开胃的大功臣
- 2. 颈椎、腰椎有病，后溪穴百用百灵
- 3. 大药逞神勇，承山灭顽湿
- 4. 每天敲风市穴，健康就会随“风”而至
- 5. 神仙也怕脑后风，有风就找风府穴
- 6. 印堂发亮，就是福相
- 7. 足三里,上中下一起理
- 8. 胸腹的众多毛病就靠公孙穴摆平
- 9. 对心脑血管疾病釜底抽薪——再探合谷穴
- 10. 怪病就靠膈俞收，只生欢喜不生愁
- 11. 人体老生寒，太溪定生暖
- 12. 有效就是硬道理——6个穴位包治众病
- 13. 救命大隐士，委中最无私
- 14. 别拿胃痛不当回事——胃痛的身心共治法
- 第三章 千方易得，一诀难求
- 1. 谁说良药要苦口，生甘草作“孝心汤”
- 2. 让父母永远不老的酒——参杞鹿龟酒
- 3. 粥皮滋阴又补阳，处处留心皆健康
- 4. 九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的“养肾食疗”法
- 5. 肩井提气血，阳气耀全身
- 6. 谁没有为父母的疾病揪过心——脊背一捏，百病不得
- 7.“捏积”为什么要以7岁为一个分界点呢
- 8. 像南怀瑾先生一样迎风摆柳——活到90岁的养生之道
- 9. 每天只吃一顿——养生的最高境界是应变
- 第四章 当代人的通病是体内湿重
- 1. 会吃饭，您就生不了病
- 2. 家里做的饭最香——炒黄的米和锅巴是世上最好的开胃汤
- 3. 痛风的“报应”
- 4. 湿邪无处不在，细节决定长生
- 5. 每天薏米红豆粥，全家健康乐悠悠
- 6. 再说薏米红豆粥，随症加减百病休
- 第五章 养生的最大玄机
- 1. 养生的最大玄机是明白自己是何“体质”
- 2. 老怕伤寒少怕痨
- 3. 肾气旺，人就旺
- 4. 口苦、心浮气躁、偏执是心脑血管疾病的3大表现
- 5. 高血压分寒热治才有效
- 6. 越饿的时候吃东西越香
- 7. 什么才是真正的“排病反应”
- 第六章 养生如果有节，可与天地同寿
- 1. 向食物讨要生命力
- 2. 多接触有生命力的东西，你的生命力就会变强
- 3. 养生的真谛就是沉得住阳气
- 4. 饮食有节，胃以喜者为补
- 5. 大自然什么时候给我们，我们就什么时候吃
- 6. 入乡随俗，豆腐开路——治疗水土不服的千金秘方
- 7. 如何获取万事万物的阳气为自己所用
- 8. 怎样与大自然交换生机
- 9. 养阳从春夏开始
- 10. 节日就是用来养心的
- 第七章 治病还是救命
- 1. 当我们面临身心的地震时——正气存内，邪不可干
- 2. 治病先治心，人才有好命
- 3. 养生治病的第一大药叫“心药”
- 4. 中医治病就是激发人的自愈潜能
- 5. 养颜从养心开始
- 6. 让自己的最爱永远保持年轻的美容秘方
- 7. 每个女性都可以环肥燕瘦——养胃健脾就是美丽的根本
- 8. 现在女性的很多病都是产后遗留下来的
- 9. 治脾就可安五脏
- 10. 献给应酬之人的解酒神物——“千杯不醉葛藤花”
- 11.“秘密养神法”——献给所有上班族们的补肾良方
- 12.“头颈部向后”，人永远不会佝偻
- 后记 养生的幸福，从当下开始
- 出版说明