一本禅修的指导手册，被译成数种语言在世界各地行销。它强调基本的修持方法并且清晰简明，让所有读者都能立即开始自己练习。然而，这本书关怀的对象并不局限于佛教徒，而是为各种不同信仰的人们建立了庇护所。毕竟，人的呼吸很难归属为任何一种宗教教义。梁文道受其影响走上真正的修行之路。
