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心理学与情绪控制
穆臣刚
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格局大,要把情绪控制好。本书从心理学专业角度出发,实打实教你认识情绪、管理情绪、表达情绪和应用情绪,读完本书,你就是自己情绪的主人!
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简介
格局大,要把情绪控制好。本书从心理学专业角度出发,实打实教你认识情绪、管理情绪、表达情绪和应用情绪,读完本书,你就是自己情绪的主人!
版权
出版社
天地出版社
出版时间
2018年11月
字数
133,213
分类
心理-心理学应用
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心理学与情绪控制
穆臣刚
第1章 前言
第2章 情绪的秘密:认识情绪,才能控制情绪
第3章 情绪与情商:能够控制情绪是心智成熟的表现
第4章 情绪表达:合理释放情绪,有益心理健康
第5章 情绪管理:提升情商,做情绪的主人
第6章 情绪调节:赶走负面情绪,预防心理焦虑症
第7章 情绪转移:学会转移情绪,给心理降温
第8章 情绪感染:锻造强大内心,远离情绪污染
第9章 情绪选择:学会选择情绪就能改变心境
第10章 情绪与压力:舒缓压力,缓和紧张情绪
第11章 情绪应用:把握情绪,让它成为人生的助推器
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