优秀排球运动员运动能力的研究
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简介
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版权
出版社北京体育大学出版社
出版时间2013年9月
字数186,810
分类生活百科-体育
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优秀排球运动员运动能力的研究
葛春林著
- 版权信息
- 北京体育大学教授学术文库编委会
- 序
- 出版说明
- 摘要
- Abstract
- 第一章 现代排球技战术的发展方向
- 第一节 现代排球运动技战术应用的特点
- 一 强攻仍然是进攻的主旋律
- 二 “快”已成为世界排球运动的特点
- 三 后排进攻技战术的发展特点
- 四 接应二传成为后排进攻的主要攻击点
- 五 后排进攻表现出近网和快节奏的特点
- 第二节 现代排球技术发展趋势分析
- 一 技术动作的攻防两重性更加显现
- 二 技术运动模式发展变化
- 三 跳发球技术更加盛行
- 四 掌握多种发球技术以备不时之需
- 五 防守（垫球）技术多样化
- 六 接发球时会更多地运用传球技术
- 七 组织进攻时传球节奏加快
- 八 扣球力量大且富于变化
- 九 拦网技术“滞空”化、多变化
- 十 排球运动员专位技术更加全面
- 第三节 现代排球战术发展趋势分析
- 一 “全面、立体”是战术发展的主导趋势
- 二 “快速、多变”是我国技战术的主导思想
- 三 提倡“前高位”防守战术，注重“自由人”的合理使用
- 四 战术运用趋向合理、简练和实效
- 第四节 现代排球技战术发展方向
- 一 全面
- 二 高度
- 三 速度
- 四 变化
- 五 力量
- 第五节 现代排球技战术发展的动因
- 一 攻防观念的转变促进了排球技战术的发展
- 二 排球竞赛规则修改促进了排球技战术的发展
- 三 运动员体能的提高是技战术发展的物质基础
- 四 经济社会的发展使排球运动向竞技性和娱乐性共存的方向发展
- 第二章 排球运动员的体能训练理念与内容
- 第一节 体能训练的理念与发展
- 第二节 排球运动员体能训练的理论体系
- 一 优秀排球运动员体能训练的内容体系
- 二 优秀排球运动员体能训练的方法体系
- 三 优秀排球运动员体能训练的周期体系
- 四 优秀排球运动员体能训练的目标体系
- 第三节 排球运动员体能的评价
- 一 排球运动员专项体能评价体系
- 二 排球运动员专项体能测试评价指标
- 第四节 排球运动员一般和专项体能训练内容
- 一 力量训练
- 二 速度训练
- 三 耐力训练
- 四 灵敏训练
- 五 协调能力训练
- 六 柔韧能力训练
- 第三章 排球体能训练的先进手段与方法
- 第一节 核心力量训练的理念
- 第二节 功能训练的主要理念
- 第三节 功能性训练分类与方法介绍
- 一 基本徒手和持械练习
- 二 普拉提练习
- 三 悬吊训练法
- 四 其他功能性训练方法
- 第四节 功能性运动（核心稳定性）能力的测试与评价
- 一 功能性表现测试
- 二 星状偏移测试
- 三 单腿深蹲测试
- 四 功能性运动测试
- 第四章 排球运动员的心理训练
- 第一节 心理训练概述
- 一 排球运动员心理训练的含义
- 二 心理训练的效用
- 三 心理训练的原则
- 第二节 一般和专项心理训练方法
- 一 一般心理训练方法
- 二 专项心理技能训练
- 第三节 比赛的心理训练方法
- 一 赛前心理训练
- 二 赛中心理训练
- 三 赛后心理训练
- 第五章 排球运动员的运动智能分析手段与方法
- 第一节 运动智能分析的理论基础
- 一 运动员智能的内涵
- 二 运动员智能的结构
- 第二节 排球运动智能分析的手段与方法
- 一 排球专项信息加工速度研究
- 二 排球运动员决策能力研究
- 三 排球反应认知方式研究
- 第三节 排球运动智能分析的结果研究
- 第六章 优秀排球运动员的决策特征
- 第一节 排球运动员决策的理论概述
- 一 决策的概念
- 二 决策的一般过程
- 三 决策的分类：理性决策与非理性决策
- 四 决策的基础
- 五 决策的影响因素
- 第二节 排球运动员的运动决策策略实验方法
- 一 决策的心理学研究方法
- 二 决策的运动心理学研究方法
- 第三节 排球运动员的运动决策策略的特点
- 一 我国男子排球和女子排球现状
- 二 排球运动员决策特征分析
- 第七章 青少年排球运动员训练
- 第一节 技术教学与训练的目标与要求
- 一 排球技术的概念
- 二 排球技术教学与训练的目标与要求
- 三 技术教学与训练的注意事项
- 四 排球技战术教学与训练特点及基本原则
- 第二节 战术教学与训练目标与要求
- 一 战术的概念
- 二 青少年运动员战术教学与训练的目标
- 三 青少年运动员战术教学与训练的要求
- 四 战术教学与训练的注意事项
- 第三节 青少年运动员身体的发展特点
- 一 身体形态
- 二 生理机能
- 三 身体素质发展特点
- 第八章 青少年排球运动员技战术训练的内容与方法
- 第一节 技战术教学与训练的内容
- 一 技术教学与训练的内容及步骤
- 二 技术教学与训练的一般顺序与步骤
- 三 战术教学与训练的内容
- 四 战术教学与训练的顺序与步骤
- 第二节 技战术教学与训练的方法、手段
- 一 教学方法
- 二 学习方法
- 三 训练方法
- 第九章 青少年排球运动员体能测试的主要方法与手段
- 第一节 青少年运动员体能结构分析
- 第二节 青少年运动员体能测试的主要方法
- 一 力量素质的测试方法
- 二 速度素质的测试方法
- 三 灵敏素质的测试方法
- 四 耐力素质的评价方法
- 五 柔韧素质的评价方法
- 六 青少年排球运动员各年龄体能测试的常用方法
- 第三节 青少年排球运动员各年龄组身体测量
- 一 形态指标测量
- 二 身体机能测试
- 三 身体素质测验
- 第四节 青少年运动员体能测试结果分析
- 第十章 排球运动员的运动损伤与预防
- 第一节 排球运动员运动损伤的特点
- 一 排球运动员运动损伤和技术动作、训练方法的关系
- 二 排球运动员运动损伤的特点
- 第二节 排球运动员运动损伤的主要原因
- 一 思想因素
- 二 准备活动不合理
- 三 不重视整理活动
- 四 技术上的缺点和错误
- 五 运动量过大
- 六 身体机能状况不良
- 七 组织方法不当
- 八 饮食营养状况不良
- 九 场地、设备、服装的缺点
- 十 不良的气象因素
- 十一 不良心理因素
- 十二 身体素质差
- 十三 缺乏有针对性的专门身体功能训练
- 第三节 排球运动员运动损伤的预防
- 一 损伤预防的一般原则
- 二 排球运动员常见运动损伤的预防
- 第十一章 现代信息技术对于竞技能力的形成影响
- 第一节 排球比赛信息系统
- 第二节 DATA VOLLEY软件的功能及在比赛训练中的运用
- 一 DATA VOLLEY软件的基本功能
- 二 DATA VOLLEY软件的基本操作思想
- 三 DATA VOLLEY软件在训练、比赛中的应用
- 参考文献