运动人体科学概论
周越著
- 版权信息
- 序
- 前言
- 第一章 绪论
- 第一节 运动人体科学的特点
- 一 运动人体科学学科的发展
- 二 学习运动人体科学的意义
- 三 运动人体科学学科的研究特点
- 第二节 运动人体科学的学科组成与应用
- 一 运动解剖学
- 二 运动生理学
- 三 运动生物化学
- 四 运动医学
- 五 运动生物力学
- 六 运动心理学
- 第三节 运动人体科学的研究机构与学术组织
- 一 运动人体科学的研究机构
- 二 学术组织
- 第二章 运动系统
- 第一节 运动系统的组成
- 一 组织、器官和系统的划分
- 二 人体的方位、基本轴和基本面
- 三 运动系统的组成
- 第二节 人体主要的骨及骨连结
- 一 颅骨及其骨连结
- 二 躯干骨及其骨连结
- 三 上肢骨及其骨连结
- 四 下肢骨及其骨连结
- 第三节 人体主要的骨骼肌
- 一 头肌
- 二 颈肌
- 三 躯干肌
- 四 四肢肌
- 第四节 骨骼肌与运动
- 一 肌肉的收缩形式及比较
- 二 肌纤维类型与运动专项
- 三 肌电图及其应用
- 四 肌肉力量训练的基本原则
- 第三章 人体运动时的气体运输与能量代谢
- 第一节 呼吸、循环对机体能量代谢的保障
- 一 呼吸系统的组成与功能
- 二 血液的组成与机能
- 三 循环系统的组成与功能
- 第二节 骨骼肌收缩的能量供应
- 一 人体运动时的供能系统
- 二 供能系统与运动训练
- 第四章 神经-体液对机体运动的调节
- 第一节 人体机能的主要调节方式
- 一 神经调节
- 二 体液调节
- 三 神经调节与体液调节的关系
- 第二节 神经系统对机体运动的调节
- 一 神经系统的组成
- 二 感受器官与运动
- 三 中枢对运动的调节作用
- 第三节 内分泌系统的组成及对代谢的调节
- 一 内分泌系统的组成
- 二 与代谢调节有关的主要激素
- 三 运动员激素水平的检测
- 第五章 运动性疲劳评定与训练监控
- 第一节 疲劳的产生机制
- 一 运动性疲劳的概念及其分类
- 二 中枢性疲劳与外周性疲劳
- 三 运动性疲劳的产生机理
- 四 运动性疲劳的项目特点
- 第二节 身体机能的生理、生化评定
- 一 骨骼肌系统疲劳测定
- 二 心血管系统疲劳诊断
- 三 感觉与神经系统疲劳诊断
- 四 氧转运及运动性贫血的诊断
- 五 内分泌系统的疲劳诊断
- 六 物质与能量代谢能力诊断
- 七 尿液分析
- 第三节 有氧工作能力的评定及训练
- 一 有氧工作能力
- 二 有氧工作能力的评价
- 三 提高有氧工作能力的训练
- 第四节 无氧工作能力的评定及训练
- 一 无氧工作能力
- 二 无氧工作能力的评定
- 三 提高无氧工作能力的训练
- 第六章 运动员的合理营养与体重控制
- 第一节 运动员的合理营养
- 一 食物应满足机体的需求
- 二 品种多样的平衡膳食
- 三 运动员的食物要求浓缩、体积质量小
- 四 三餐热量分配应依训练或比赛特点安排
- 五 运动员的进食时间应考虑消化机能和运动员的习惯
- 六 保持营养、增进食欲
- 第二节 不同专项运动员的营养代谢与需要特点
- 一 耐力性项目运动员的营养代谢和需要特点
- 二 力量性项目运动员的营养代谢和需要特点
- 三 灵敏技巧性项目运动员的营养代谢和需要特点
- 四 球类项目运动员的营养代谢和需要特点
- 五 游泳运动员的营养代谢和需要特点
- 六 冰雪项目的营养特点
- 第三节 营养与运动员体重控制
- 一 人体体重的组成和身体成分评价
- 二 运动员的体重控制
- 三 快速减体重的医学问题
- 四 长期控制体重的医学问题
- 第四节 运动员营养状况评定
- 一 营养调查的目的
- 二 营养调查的方法
- 三 运动员膳食调查结果评定
- 四 我国优秀运动员膳食营养的主要问题
- 第五节 提高运动能力的营养和营养补剂
- 一 提高肌肉合成及肌力的营养和营养补剂
- 二 促进能量物质贮备的营养和营养补剂
- 三 抗疲劳和提高免疫力的营养和营养补剂
- 四 减轻和控制体重的营养补剂
- 第七章 兴奋剂问题
- 第一节 世界反兴奋剂机构及反兴奋剂历程
- 一 国际奥委会的反兴奋剂历程
- 二 我国的反兴奋剂历程
- 第二节 运动员禁用物质及危害
- 一 赛内和赛外禁用物质
- 二 赛内和赛外禁用方法
- 三 赛内禁用的物质
- 四 特殊项目禁用物质
- 五 兴奋剂的危害
- 第三节 兴奋剂检测的程序
- 一 选定接受检查的运动员
- 二 采取检样
- 三 样品分析
- 第四节 避免兴奋剂“误用”
- 一 “误用”事件时有发生
- 二 防止“误用”的措施
- 三 部分含有违禁成分的中成药
- 第八章 运动医学
- 第一节 医务监督
- 一 医务监督的概念
- 二 运动训练的医务监督
- 三 比赛期间的医务监督
- 四 女运动员月经期间的训练与比赛
- 第二节 运动按摩
- 一 按摩的作用
- 二 按摩的注意事项
- 三 按摩的手法
- 四 按摩在运动实践中的应用
- 第三节 运动损伤及防治
- 一 运动损伤及分类
- 二 运动损伤的原因及预防
- 三 常见的运动损伤
- 四 运动性软组织损伤的处置原则
- 五 支具及贴扎在运动损伤防治中的应用
- 第四节 运动处方与慢性病的防治
- 一 运动处方的组成
- 二 减肥运动处方
- 三 高血压病运动处方
- 四 糖尿病运动处方
- 第九章 运动生物力学在体育运动中的应用
- 第一节 运动生物力学的发展与任务
- 一 运动生物力学的概念
- 二 运动生物力学的发展
- 三 运动生物力学的研究层次及一般流程
- 第二节 人体运动的力学基础
- 一 人体运动的运动学
- 二 人体运动的动力学
- 三 人体运动的静力学
- 四 人体运动的转动力学
- 五 体育运动中的流体力学
- 第三节 人体运动数据采集与技术分析
- 一 运动生物力学主要的测试仪器
- 二 运动技术分析的一般方法
- 第十章 运动心理学在竞技体育中的应用
- 第一节 运动心理学的发展与任务
- 一 运动心理学的发展
- 二 运动心理学的任务与分类
- 第二节 运动心理学的基本概念及应用
- 一 焦虑、唤醒与比赛
- 二 动机与运动员参赛
- 三 人格与个性心理特征测量
- 四 感觉、知觉与运动训练
- 第三节 运动员心理训练与心理咨询
- 一 运动员心理训练
- 二 心理咨询与运动员认知调控
- 中英文对照索引