体育健身原理与方法
王旭冬
- 版权信息
- 前言
- 总序
- 第一章 体育概述
- 第一节 体育的概念及体育的形态
- 第二节 体育的功能
- 第三节 体育与现代社会
- 第二章 体育健身的生理学基础
- 第一节 运动与肌肉
- 第二节 运动与能量供应
- 第三节 运动与心肺功能
- 第四节 运动疲劳
- 第三章 体育健身的心理学基础
- 第一节 建立科学的健康观
- 第二节 体育对健康的影响
- 第四章 体育健身基础理论和健身处方
- 第一节 体育健身的概念和基本原理
- 第二节 体育健身对身体的作用
- 第三节 体育健身的基本原则
- 第四节 体育健身处方的制定
- 第五节 体育健身处方的应用
- 第五章 体育健身效果的检查与评定
- 第一节 体育健身效果的检查与评定的概述
- 第二节 体育健身效果的检查与评价的种类
- 第三节 体育健身效果的生理评定
- 第六章 体育健身与体育保健
- 第一节 运动中常见疾病的预防
- 第二节 运动中常见的生理反应与处理
- 第三节 运动损伤的预防及处理
- 第四节 体育保健按摩
- 第七章 体育运动与营养
- 第一节 营养素
- 第二节 运动前后营养素的补充
- 第八章 实用体育健身方法
- 第一节 走步健身运动
- 第二节 跑步健身运动
- 第三节 跳跃健身运动
- 第四节 投掷健身运动
- 第九章 中华传统健身养生
- 第一节 中华传统健身养生的基本理论与原理
- 第二节 中华传统健身养生的形成和发展
- 第三节 中华传统健身养生修炼方法的种类
- 第四节 中华传统健身养生方法简介
- 第十章 体育健身项目简介
- 参考文献