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本书是一本关于生活哲学的书，为知名文化学者，超级畅销书《金刚经修心课》作者费勇蕞新作品，针对现代人提供100条修心法则。提供解决生活中的某种焦虑问题的方向，教你有所领悟，做“修心练习”。每篇以原创插图配一段文字的方式呈现，并在装帧设计上体现“练习本”的特色，内页留有部分空白，兼具手账的功能。