一本告诉读者日常怎么吃的书,一本教会读者吃出幸福感的书。一日三餐,每一顿饭看似都很普通,但吃对却并不容易。如何根据性别、年龄、工作、生活环境选择合理的饮食?如何吃得好更吃出美味?日常的食物该如何选择?如何吃对每一顿饭?作者将在书中为读者一一介绍。