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全书共分十章，以中药知识为第一章，介绍了中药方剂的组成以及如何正确选用滋补中药；第二章，从中医通经络、养气血、调阴阳等各方面介绍养生食疗秘方，将日常生活中的食物作为祛病养生的“药材”。余下八章，分别介绍常见病和儿科、妇科、男科、皮肤科等疾病的治疗秘方以及美容、长寿秘方。多数方剂下含配方、用法、功效以及注意事项等；既有药物的内服、外用，又有非药物的治疗方法。