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有首古诗写道：“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”现实中有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐趣。正因为他们心中无“春”，所以才无快乐可言。其实人生是快乐的，只不过快乐深藏于心，不容易为人所发现而已。 有的人抱怨生活太清苦，有的人到外界寻求快乐，而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。 人生是愉快的，世界上之所以有那么多人感觉不到愉快，是因为他们自己的愚昧和怯懦，他们没有用心去对待生活。你要相信，只要尽你所能，用心去体会、去表现，你可以快乐度过每一天。 快乐生命的形成，并不需要什么，完全在你自己身上，在你的思想里。 本书以快乐为主体，为读者奉献了33种使心理更健康的技巧，通过这33种技巧的学习，相信读者会在忙碌的工作和生活中，时刻与快乐为伴，时刻与幸福同在。