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本书用大量篇幅告诉人们如何消灭和疏导内心的不良情绪，从而战胜各种心理问题，使自己变得积极向上，乐观、豁达。一个乐观豁达的人，才能以平和的心态面对人生中遇到的各种问题和挫折，并对其进行理性地分析，找到正确解决问题的办法，而不是被动或者冲动行事。任何人都会碰到这样那样的问题，如何面对、如何解决，就取决于心态，因为有什么样的心态，就会产生什么样的情绪，继而实施行为，引发后果。