医学养生大百科（套装10册）
本书包括：《医路向前巍子给中国人的救护指南》《你是你吃出来的》《你是你吃出来的2》《手到病自除》《五味子》。
简介
本书包括：《医路向前巍子给中国人的救护指南》《你是你吃出来的》《你是你吃出来的2》《手到病自除》《五味子》。
版权
出版社北京磨铁数盟信息技术有限公司
出版时间2021年3月
字数1,069,143
分类医学健康-健康
热门划线
医学养生大百科（套装10册）
医路向前巍子等
- 医路向前巍子给中国人的救护指南
- 推荐序一
- 推荐序二
- 大咖推荐语
- 四季常备急救和身体养护知识
- 春天来了，谨防蜂蜇伤
- 上树打核桃，别让丰收变悲剧
- 时令野菜，盲目尝鲜反中毒
- 5月飞絮，把你弄得好闹心
- 如何缓解鼻子干燥出血、过敏性鼻炎
- 吃粽子要小心，黏米、枣核都要命
- 鱼刺卡喉了，千万别吃醋
- 游泳溺水悲剧不断，正确施救争分夺秒
- 夏天热浪扑来易中暑
- 预防柿石症，柿子应该这样吃
- 煤气中毒，容易忽视的生命杀手
- 户外滑雪（冰）摔伤
- 冻伤的预防和治疗
- 高层擦玻璃，生死一瞬间
- 醉酒非小事，并发症要注意
- 节日期间医生给您的健康指南
- 宝宝危急时刻，父母怎么办
- 预防婴儿窒息
- 儿童异物吞食
- 儿童头皮裂伤，能不能拍CT
- 孩子发烧，莫让小病成大患
- 小儿高热惊厥及其防治
- 孩子烫伤后如何急救
- 小儿桡骨头脱位
- 如何预防诺如病毒
- 正确应对儿童过敏
- 硼砂中毒，孩子的玩具别乱买
- 避免孩子中毒，不要吃这些食物
- 精心养育儿童的小知识点
- 如何保护心脑血管
- 血管，人到中年一定要保养
- 四类水果对血管有保护作用
- 常吃鸡肉降血压、护血管
- 胸痛，刻不容缓
- 心肺复苏
- 跑马拉松，运动更要做好防护
- 心肌梗死
- 自发性脑出血
- 癫痫和掐人中
- 脑卒中
- 心脑急救谣言
- 外伤怎么办
- 被人捅了一刀怎么办
- 头外伤的处理
- 坠落伤后要让医生多检查
- 针灸扎破肺，如何进行气胸抢救
- 受伤了，如何正确使用创可贴
- 止血方法各不同
- 放风筝，如何避开“隐形刀，夺命线”
- 扭伤不要急着去正骨
- 破伤风，让伤痛随风而去
- 猫、狗咬伤怎么办
- 户外草地撒野，小心蜱虫
- 如何保护内脏、肛肠
- 疼起来想撞墙的结石如何预防
- 十人九痔，难言之隐如何预防
- 直肠穿孔和排便困难
- 上消化道穿孔的症状和检查
- 胃镜检查不能少
- 阑尾炎不是一切了事
- 让药物真正去救命
- 头孢配酒，说走就走
- 救命药，吃错了会要命
- 降糖、降压药物会上瘾吗
- 药物禁忌要记牢
- 乱吃药的危险
- 远离癌症这样做
- 癌前都有哪些先兆
- 生活中都有哪些致癌物
- 癌从口入，5个招癌的饮食习惯赶紧自查
- 打破可怕的致癌谣言
- 癌细胞可怕，如何让癌细胞也怕你
- 防癌体检要常备
- 找出肠癌的帮凶
- 吃出来的健康
- 如何科学补充维生素
- 如何选择钙片
- 补铁、补血就吃它
- 喝粥养胃还是伤胃
- 5种“最佳午餐食物”
- 经常吃太饱会“撑出”病
- 如何选择酸奶
- 如何治疗令人尴尬的口臭
- 痛风，吃出来的富贵病
- 关注我们的生殖健康
- 如何让“小蝌蚪”游得更快
- 如何选择叶酸
- 孕妇能不能拍片子
- 与性生活有关的意外及疾病
- 如何呵护女性的乳房
- 如何保护每月一次的好朋友
- 宫外孕，不要耽误
- 病毒来袭，防疫常态化
- 新冠肺炎下，如何自我防护
- 疫情期间发烧了怎么办
- 如何正确使用84消毒液
- 如何正确佩戴和处理口罩
- 疫情期间，慢性病如何管理
- 复工后需要做好自我防护
- 比病毒更可怕的是谣言
- 生活中省钱又管用的健康小妙招
- 口腔卫生，从保护我们的牙齿开始
- 如何正确洗澡
- 挤痘痘很常见，却是高危行为
- 颈椎病、脖子疼，三个简单动作来缓解
- 如何缓解膝盖疼、腰痛、椎间盘突出
- 肩周炎的自测和康复锻炼
- 如何让熬夜的损伤降到最低
- 哮喘反复的用药方法
- 过度通气综合征，一个口罩就能解决
- 飞虫进耳朵如何解决
- 想要变美，学习如何正确呼吸
- 如何养护我们的脚
- 咽喉发炎怎么办
- 提高记忆力，学习协和医院手指操
- 认识脱发前兆，保住乌黑秀发
- 嘴上起泡、口腔溃疡怎么办
- 夏季汗疱疹怎么办
- 与生命紧密相连的急诊120
- 为什么大家总是抱怨没有急救车
- 如何正确拨打120
- 应急车道，也是生命通道
- 医生为什么总是开很多检查
- 不要让那扇门隔开了医患之间的信任
- 附录 急救和身体养护科普小视频
- 你是你吃出来的2
- 推荐序 科学吃好一日三餐，维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康，国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理，纯属忽悠
- 化繁为简，5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 一个月从出现并发症到血压恢复正常，我用了这四步
- 血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃？全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了，降血脂哪有那么难
- 饮食改变让他的颈动脉斑块化基本消失
- 血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃
- 降低胆固醇，想3步做3步
- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定，一日三餐有讲究
- 每天散步1小时，不沾荤腥，为什么会得糖尿病？
- 我们为什么容易得糖尿病？
- 血糖到底从哪儿来，到哪儿去
- 胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 我的肾病是这样调好的
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小，肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 不吃肉不喝酒，痛风怎么会找上她
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯，大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤，攘外必先安内
- 他肿瘤标志物值606单位/毫升，却在5个月后完全恢复正常
- 十年磨一剑，肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤，提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办？
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上——如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防，三分之一可治，三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 弄清部位和原因，看人下菜碟
- 心衰营养哪里来？低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗：好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃？疗效藏在细节里
- 专治心律不齐的营养“三剑客”
- 你是你吃出来的
- 序言 Preface
- 前言 Preface
- PART 01 慢病时代——饮食革命带来防治新契机
- 我们活在快餐当道的世界，身体却困在了石器时代
- 防治慢病吃什么：35%动物类食物+ 65%植物类食物
- 防治慢病怎么吃：注重结构型营养素和营养密度
- PART 02 不生病的奥秘——七大营养素平衡
- 能量平衡：比例合理更重要
- 蛋白质平衡：选对优质蛋白，事半功倍
- 碳水化合物平衡：体力消耗量是重要参照
- 脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的30%
- 维生素平衡：极容易缺乏，很难过量
- 矿物质平衡：四两拨千斤
- 膳食纤维平衡：粗粮吃多了会营养不良
- 水平衡：不是每天8杯水那么简单
- 七大营养素平衡小结：学会听懂身体的语言
- PART 03 中国式平衡膳食
- 全世界平衡膳食标杆——地中海式饮食
- 人人都该懂点儿《中国居民膳食指南》
- 世上最好的药：早餐、午餐和晚餐
- 选对食物是一门技术活儿
- 没有放之四海而皆准的食谱
- PART 04 我们到底应该怎么吃
- 肉蛋奶类：普遍吃得太少而不是过多
- 粮食：中国传统饮食过于注重主食
- 食用油：闻油色变的我们往往忽视了油的质量
- 蔬菜：太多人不清楚什么是菜
- 水果：吃得实在太少了
- PART 05 病了怎样吃？知道这四点就够了
- 上皮组织：人体80%以上肿瘤的发生地
- 结缔组织：不只和美容相关
- 肌肉组织：肠胃、心脏等器官动力不足都可以由此入手
- 神经组织：最容易被饿着的指挥系统
- 后记
- 五味子
- 献言
- 第一章
- 第二章
- 第三章
- 第四章
- 第五章
- 第六章
- 第七章
- 第八章
- 第九章
- 第十章
- 第十一章
- 第十二章
- 第十三章
- 第十四章
- 第十五章
- 第十六章
- 第十七章
- 第十八章
- 第十九章
- 第二十章
- 第二十一章
- 第二十二章
- 第二十三章
- 第二十四章
- 第二十五章
- 第二十六章
- 第二十七章
- 第二十八章
- 第二十九章
- 第三十章
- 第三十一章
- 第三十二章
- 第三十三章
- 第三十四章
- 第三十五章
- 第三十六章
- 第三十七章
- 第三十八章
- 第三十九章
- 第四十章
- 第四十一章
- 第四十二章
- 第四十三章
- 第四十四章
- 第四十五章
- 第四十六章
- 第四十七章
- 尾声
- 医目了然
- 总 论 关于中成药 我们应该知道的那些事
- 第一章 感冒的辨证与用药
- 一、怎么就感冒了？
- 二、风寒感冒最常见，及时治疗是关键
- 三、了解这些症状，让你辨出风热感冒
- 四、你治不好的感冒可能是寒包火
- 五、夏天暑湿感冒最多，除湿是关键
- 六、感冒中成药对比表
- 第二章 发热的辨证与用药
- 一、发热的那些事儿
- 二、无汗发热就得先解表
- 三、有汗为什么热不解？
- 四、温病虚证的发热最好治
- 五、发热中成药对比表
- 第三章 咳嗽的辨证与用药
- 一、咳是咳，嗽是嗽，咳嗽是咳嗽
- 二、风寒咳嗽是寒咳，分清寒热很重要
- 三、风热咳嗽是热咳，千万别再用热药
- 四、咳嗽夹痰最好辨证
- 五、津液少了就会燥咳
- 六、阴虚咳嗽，老人、小儿最多见
- 七、积食咳嗽基本上是小朋友的专利
- 八、咳嗽中成药对比表
- 第四章 胃病的辨证与用药
- 一、胃，你好吗？
- 二、胃有实热多是吃出来的
- 三、胃有虚热是什么鬼？
- 四、胃阳虚才是胃虚寒
- 五、脾胃虚弱干吗总是一块儿说？
- 六、胃有积食不仅仅是吃得多
- 七、多年治不好的胃病多半是因为肝胆犯胃
- 八、胃病中成药对比表
- 第五章 便秘的辨证与用药
- 一、好好的怎么就便秘了呢？
- 二、气不通就会导致气秘
- 三、便秘也分寒热，热秘得用寒药
- 四、身体虚弱的人就会便秘
- 五、冷秘是因为寒积
- 六、能够治疗便秘的食疗小方
- 七、便秘中成药对比表
- 第六章 每个人都是自己的家庭医生
- 一、新手妈妈治疗宝宝感冒发烧
- 二、川芎茶调丸，居家旅行必备
- 三、看完就知道什么是寒包火感冒
- 四、积食引起的咳嗽，最容易辨证和治疗
- 五、加味逍遥丸也能治咳嗽，是真的
- 六、胃肠型感冒，藿香正气水是首选
- 七、老公兜风感冒发烧，老婆出手相救
- 八、西医用乌梅三豆饮治好孩子的温病虚证
- 九、24小时治好感冒，就是这么牛
- 十、老公几个月没治好的咳嗽，医生搞不定，老婆搞定了
- 十一、治疗宝宝感冒不那么成功的医案
- 十二、儿子没白养，治好了老爸的胃病
- 十三、用治疗便秘的药治好牙痛，没逗你
- 十四、20多年的便秘，是用什么中药治好的？
- 十五、一个中成药治好了朋友两年多的胃病
- 声明：
- 医本正经
- 前言 如果，时光可以重来
- 第一章 我们都应该知道的那些事儿
- 01 我们到底不舍什么，拿健康去做了交换？
- 02 注意力让我们生病了
- 03 是什么导致了我们的无效治疗？
- 04 大汗过后伤大汉，这个你造吗？
- 05 冬天游泳是在用生命锻炼身体啊……
- 06 我该拿什么奉献给你，我的肉体？
- 07 肥减得好不好，只有自己知道
- 08 疾病的来路就是去路
- 09 漫画：生活的真相
- 10 头顶痛，哪个单位来管管？
- 11 胃不好，也会头痛
- 第二章 这些常见病，我们都可以自己搞定
- 01 舌头的颜值你懂吗？
- 02 药应该怎么吃才是对的？
- 03 小柴胡颗粒，你用到它疗效的十分之一了吗？
- 04 咳嗽的真相——五脏六腑都能让你咳
- 05 真正的家用咳嗽治疗实用手册（外感类）
- 06 家用咳嗽治疗实用手册（内伤篇）
- 07 中医里脚气不是病，是症状好吧！
- 08 那些年我们都有的便秘
- 09 偏头痛的前世今生
- 10 头顶痛，哪个单位来管管？
- 11 胃不好，也会头痛
- 12 那个黑社会小青年要是知道这个方子，也不必受那么多罪了
- 13 牙痛不是病，疼起来要人命
- 14 尿道炎的治疗
- 第三章 女人就应该对自己好一点儿
- 01 乳腺增生摸摸就能治好了
- 02 宫颈糜烂是因为性生活过多？我们都呵呵了
- 03 子宫肌瘤科普——让认字儿的人都能看明白
- 04 生二胎是力气活，你的气够用吗？
- 05 生孩子，你给TA的肾精准备好了吗？
- 06 医案：阴道炎的自我治疗
- 第四章 父母是孩子最好的医生
- 01 小儿感冒发烧可以选择的中成药
- 02 小儿剧烈阵发性咳嗽怎么办？
- 03 儿童手足口病
- 04 疱疹性咽峡炎，是哪根经出了问题？
- 05 小儿积食引起的咳嗽
- 06 小儿腹泻——你读懂便便给你发出的信息了吗？
- 07 小儿抽动症和肝不得不说的关系
- 08 小儿疝气的问题，是个什么问题？
- 第五章 其他家庭常见病医案
- 01 医案：简单的办法治好了一身怪病和多年的顽疾
- 02 医案：治疗全身乱七八糟的病
- 03 医案：有痔疮的朋友看过来，看过来，看过来！
- 04 医案：高血压的自治
- 05 医案：痛风用乌鸡白凤丸，真的可以！
- 06 医案：脾咳和阴道湿疹
- 07 医案：肺炎的治疗
- 08 医案：鼻炎
- 医学就会
- 懒兔子简介
- 前言 为什么看了那么多中医文章，你依然不会辨证？
- 第一章 阴阳和五行
- 一、用理科生的思维学习阴阳
- 二、不懂五行，真的不行
- 第二章 心
- 一、那些不能不说的心事
- 二、心脏早搏可能是脾胃的小轮不转了
- 三、心腹疼痛，可以用活络效灵丹试试看
- 第三章 肺
- 一、听完这些肺话，很多问题就都明白了
- 二、肺炎的证型和治疗——让外邪找到回家的路
- 三、哮喘的中医治疗急性篇
- 四、哮喘的中医治疗plus慢性篇
- 五、好吃的食物一样是治疗咳喘的良药
- 第四章 脾
- 一、幸福生活全靠脾气好
- 二、痰湿总是除不尽，怎样才能不做湿人？
- 三、出差在外突然尿血，她到底怎么了？
- 第五章 肝
- 一、了解这些知识，你就不会再肝着急
- 二、肝儿与大姨妈、小弟弟不得不说的故事
- 三、肝炎到底是什么引起的？
- 四、疏肝理气，可以让你心情变好的家庭用药
- 第六章 肾
- 一、凡事都要谨肾行事，肾真的太重要了
- 二、咦？惊！遗精是这样的
- 三、阳痿的那些事儿
- 第七章 六腑
- 一、胆，居然是六腑之首
- 二、胃，你好
- 三、大肠包小肠，听起来就好好吃啊！
- 四、戏太多的膀胱
- 五、三焦，你是哪个单位的？有介绍信吗？
- 附录 九种体质的辨证及调理方法
- 中医体质判定标准中华中医药学会
- 体质调理方药推荐
- 医案：调理体质后，治好宝宝的癫痫读者投稿
- 后记
- 手到病自除（套装共3册）
- 手到病自除1
- 增订版说明
- 前言 人生多道场，疾病乃修行
- 第一章 善用全息反射区，万福皆从足下生
- 第二章 人之足如树之根 ——足部八大反射区的功效
- 第三章 身体处处皆福田 ——特效反射区的功效
- 第四章 腰好腿好一身轻 ——上肢疾病的调理方法
- 第五章 健步如飞筋骨壮 ——下肢疾病的调理方法
- 第六章 耳聪目明精神爽 ——轻松应对五官科常见疾病
- 第七章 百病渐消清福来 ——如何增强皮肤的免疫力
- 附录 人体反射区综合疗法一览表
- 手到病自除2
- 增订版说明
- 第一章 善用反射区大护法，喜乐天天住我家
- 第二章 听懂身体的话，自在如来
- 第三章 管好“进出口公司” ——肠胃、肝胆、肾脏功能调理法
- 第四章 人生最贵气韵深 ——心肺功能调理法
- 第五章 琴瑟和谐万家欢 ——生殖系统疾病调理法
- 第六章 欲悦人，先悦己 ——女性如何呵护自身健康
- 第七章 孩子不舒服，妈妈最心疼 ——如何用反射区来保护孩子的身体
- 第八章 细节决定健康 ——中老年人的养生之道
- 附录 人体反射区综合疗法一览表
- 手到病自除3
- 增订版说明
- 前言PREFACE 人生多道场，疾病乃修行
- CHAPTER 1 认识足部反射疗法
- CHAPTER 2 全足反射区按摩手法
- CHAPTER 3 常见病、亚健康调理按摩
- CHAPTER 4 慢性病日常保健按摩
- 附录APPENDIX 您应该知道的一些问题