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本书对阴阳失调、身体虚寒出现的各种症状进行了一一分析，读者只要对应自己的症状找到病因，就可以辨证施治，协调阴阳、直面虚寒，彻底根治身体所患疾病。全书分为上下两篇，上篇详细讲述滋阴补阳的要点，从食补、神补、人体经络、生活环境、脏腑功能、季节交替等多个方面，阐述保证身体健康的多种方法以及家庭常用中药方、药膳食疗方。下篇重点分析了补虚祛寒的相关知识，从气虚、血虚、阳虚、阴虚、体寒、腹寒等角度，论述补虚祛寒的方法，以及常用的保暖养虚的方法。全书内容翔实、通俗易懂，所涉及的食疗方、药膳方、中药方以及其他的保健方法，都十分适合普通家庭使用，是一本适合日常滋补、调养的“健康秘籍”。翻开本书，您所有健康问题便可迎刃而解。