心理学让你内心强大
人这一辈子，常会经历挫折和磨难，也常遭他人不解和埋怨。面对质疑，我们往往难以做到不为所动、宠辱不惊；面对困境，也难以让自己心无旁骛、处之泰然。我们需要修炼一颗强大的内心。拥有强大的内心，才能在生活中无所畏惧，昂扬激越；才能逆转人生，创造奇迹。本书运用心理学理论，悉心对读者进行心理指导，帮助读者更好地了解自己，养成习惯，掌控环境，激发潜能；帮助读者修炼心理，摆脱束缚，做内心强大的自己，活出精彩的人生。
简介
人这一辈子，常会经历挫折和磨难，也常遭他人不解和埋怨。面对质疑，我们往往难以做到不为所动、宠辱不惊；面对困境，也难以让自己心无旁骛、处之泰然。我们需要修炼一颗强大的内心。拥有强大的内心，才能在生活中无所畏惧，昂扬激越；才能逆转人生，创造奇迹。本书运用心理学理论，悉心对读者进行心理指导，帮助读者更好地了解自己，养成习惯，掌控环境，激发潜能；帮助读者修炼心理，摆脱束缚，做内心强大的自己，活出精彩的人生。
版权
出版社中国法制出版社
出版时间2016年1月
字数134,396
分类心理-心理学应用
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心理学让你内心强大
隋岩
- 版权信息
- 顾问委员会
- 前言
- 第一章 了解自己
- 内心强大的前提——透彻地了解自己
- 舍得之道——放弃不现实的想法
- 定位方向——强大的不是能力而是心理
- 认清现状——我还有什么好担心
- 炫耀的本质——偷偷作祟的自卑心
- 还原本我——逃离他人的影响
- 他人即镜子——映照潜藏的自我
- 第二章 掌控环境
- 随遇而安——顺利适应新环境
- 着眼于细微之处——每一件小事都很重要
- 看穿心事——卸掉他人的伪装
- 示强与示弱的哲学——选择你的处世方式
- 找到统一战线的盟友——切忌孤军作战
- 第三章 逆境雄起
- 站在人生的路口——坚持还是放弃
- 眼前的迷雾——迷路只是暂时的
- 循序渐进——通过小进步来保持自信
- 强壮心脏——不要害怕批评
- 笑对失败——随时准备重新开始
- 峰回路转——等待谷底反弹的机会
- 何必纠结过去——有一种态度叫放手
- 第四章 张弛有度
- 时间紧迫——浪费一分钟都是犯罪
- 有的放矢——让自己忙得有价值
- 积极向上——及时消除负面情绪
- 倾尽全力——能做100%绝不只做99%
- 避免疲惫——身体是革命的本钱
- 宽恕别人——让斤斤计较不得近身
- 第五章 坚信理想
- 开放大脑——思想决定命运
- 活给自己看——按照自己的方式走路
- 保持谦卑——自大反而心虚
- 远离安逸——用困境激励自我
- 设定最近发展区——追求更高理想
- 在行动中实现理想——敢想也要敢做
- 坚持主见——听人劝不代表跟人走
- 第六章 养成好习惯
- 勤于思考——未来是想出来的，不是等出来的
- 养成阅读的习惯——给心灵寻找出路
- 乐于天马行空——想象力也能练习
- 留心每一个细节——事事留心即机遇
- 自卑的人没救——把自卑挡在门外
- 善待一切——原谅他人，也要自我原谅
- 第七章 悲观毫无用处
- 生活在于选择——悲观还是乐观
- 一念之间——改变心态等于改变人生
- 抛弃悲观的情绪——用微笑面对困境
- 动辄得咎——不要过分计较得失
- 放下完美情结——瑕疵也是一种美好
- 懂得知足——你不是最不幸的那个
- 希望永远都在——做个积极向上的人
- 第八章 不做情绪的奴隶
- 莫生气——不生气是因为不值得
- 给头脑降温——熄灭心头怒火
- 冲动是魔鬼——理智才能正确决策
- 其实你很优秀——莫让嫉妒遮住眼睛
- 忧心忡忡为哪般——远离焦虑
- 何必折磨自己——自责并非自省
- 另一种沟通方式——情绪冲突
- 第九章 让阳光照进心里
- 寻找阳光——把思想朝向光明的一面
- 知足常乐——看看自己拥有的
- 让内心快乐起来——你快乐所以我快乐
- 停止抱怨——牢骚永远比不上行动
- 修习人生的学分——那次不求回报的付出
- 第十章 爱惜自己，热爱生活
- 人生定位——旅途中迷失的自己
- 青春永驻——心态年轻才是真的年轻
- 一个人也能做啦啦队长——为自己加油
- 给自己时间——放慢生活的节奏
- 先爱人然后被爱——在爱情中成长
- 第十一章 建立强大的心理优势
- 外化而内不化——思随真理，言随大众
- 随缘——让浮躁的心沉静下来
- 无视他人的非议——想说就让别人说去吧
- 心态调整——从依赖到自强
- 让热血沸腾——激情比方法更重要
- 生活如此美好——活在当下
- 第十二章 家庭幸福才是真正的强大
- 幸福感来自懂得知足——打理家庭生活
- 婚姻也要详略得当——幸福来自经营
- 倾听内心世界——学会和家人相处
- 爱也需要表达——真诚地赞美你的爱人
- 自以为是的代价——不要用你的方式来爱我
- 幸福恒久远——寻找婚姻里的新鲜感
- 永远强大的秘籍——爱与慈悲之心