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学生田径与体操学习手册
冯志远
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本书内容图书全部根据具体内容进行相应分章且归类排列,具有很强的可读性、操作性和知识性,是青少年学习音乐美术舞蹈的最佳读物,也是各级图书馆收藏陈列的最佳版本。
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简介
本书内容图书全部根据具体内容进行相应分章且归类排列,具有很强的可读性、操作性和知识性,是青少年学习音乐美术舞蹈的最佳读物,也是各级图书馆收藏陈列的最佳版本。
版权
出版社
辽海出版社
出版时间
2010年4月
字数
59,752
分类
教育学习-教育
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学生田径与体操学习手册
冯志远
版权信息
前言
第一章 跑步运动概述
跑步的益处
体适能
跑步竞赛的种类
跑步的心理准备
跑步的装备
训练计划的制定
第二章 中长跑运动技术
中长跑步技术要素
中长跑步训练技术
800米中长跑
1000米中长跑
1500米中长跑
3000米中长跑
10000米跑
第三章 马拉松运动技术
马拉松的由来
马拉松的前期准备
马拉松的训练方法
马拉松的赛前准备
跑步中常见伤痛问题
马拉松比赛规则
第四章 跑步运动规则
短跑及中、长跑
分轮和分组
跑道规则
起跑
获胜
接力赛
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