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人体情绪使用手册
高红敏
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《人体情绪使川手册》为我们提供了10种最实用、最简单的情绪宣泄方法即:运动、饮食、大笑、大哭、娱乐、洗浴、倾诉、按摩、冥想、呼吸等,让我们在悲伤之时,学会轻松地放松自己,在疲惫时,学会放松和快乐。
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简介
《人体情绪使川手册》为我们提供了10种最实用、最简单的情绪宣泄方法即:运动、饮食、大笑、大哭、娱乐、洗浴、倾诉、按摩、冥想、呼吸等,让我们在悲伤之时,学会轻松地放松自己,在疲惫时,学会放松和快乐。
版权
出版社
南海出版社
出版时间
2009年5月
字数
104,816
分类
个人成长-情绪心灵
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人体情绪使用手册
高红敏
版权信息
第一章 运动宣泄法:运动是不良情绪宣泄的良方
第二章 饮食宣泄法:食物也能拯救你的情绪
第三章 大笑宣泄法:大笑是我们生来就有的情绪药
第四章 大哭宣泄法:哭是人的情感的宣泄或表达
第五章 娱乐宣泄法:玩掉压力,玩出健康
第六章 洗浴宣泄法:洗澡是提精神的有效方法
第七章 倾诉宣泄法:倾诉是坏情绪排出体外的通道
第八章 按摩宣泄法:按摩穴位是养心的最好捷径
第九章 冥想宣泄法:使用想像力来调节心与身
第十章 呼吸宣泄法:一呼一吸解千愁
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