【你有多久没被人好好抱过了？】 拥抱这个动作看似简单，却是被完全接纳的身体语言。罗杰斯称之为无条件积极关注，温尼科特称之为抱持。研究显示，日常拥抱越多，次日早晨的皮质醇反应越小；一项四百多人的实验里，被抱得多的人即便冲突变多，感染风险也没跟着上升。拥抱时释放的催产素，还会让关系更难被替代。长大后，拥抱却越来越难。东亚文化排斥身体接触，而拥抱以软弱为前提，开口要一个拥抱会激发羞耻感。人们转头用性、成就、食物和手机替代，手机是最低成本的抱持替代品，也最没有体温。恒河猴实验早给出了答案，爱的基础是柔软的身体接触。 2026的一项研究还发现，真正伤害关系的是拥抱不足，人和关系是抱不坏的。