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肝病的自助疗法
刘士敬
- 扉页
- 版权信息+书签
- 序言
- PAPT 1 了解肝脏，探秘肝病世界
- 亲兄热弟，话说肝病兄弟们
- 病毒性肝炎大家庭：甲乙丙丁戊庚六兄弟
- 肝硬化
- 脂肪肝
- 酒精性肝病
- 身体这些情况，提示可能存在肝炎
- 8种情况，最好去医院检查
- 肝硬化，难道可怕如恶魔
- 解密肝硬化
- 加强预防，肝脏不再变硬
- 及时治疗，预后保养也重要
- 善待肝脏，要打有把握之战
- 盘点损害肝脏的病毒
- 善待肝脏两要点
- PAPT 2 防治两手抓，两手都要硬
- 六大因素，导致乙肝时好时坏
- 乙肝发病规律及特点所致
- 治疗不完整，疗程不够
- 治标未治本
- 错误使用治疗用药
- 生活失去节律和章法
- 自体遗传基因所定
- 降服脂肪肝，中药显奇效
- 化食积的小山楂
- 荷叶服之，令人瘦劣
- 调节血脂的红曲
- 六原则治疗酒精性肝病
- 酒精性肝病是如何缠上身的
- 酒精性肝病的五种类型
- 治疗酒精性肝病的6原则
- 药物治疗，乙肝患者如何选
- 了解非处方药
- 有些药，乙肝患者应慎用
- 中药治疗多快好省
- 治疗乙肝，功效突出
- 如何让中药治疗多快好省
- 进攻乙肝阵营，用药也要有“章程”
- 安全的用药
- 效地用药
- 经济地用药
- 适当地用药
- 乙肝治疗，需量体裁衣、量力而行
- 隐性携带者，自防为主，外援为辅
- 显性发病者，有条不紊施以治疗
- 治乙肝，中医显奇效
- 治未病，健肝脏
- 中成药治疗乙肝效果佳
- 抗病毒治疗，乙肝患者的福音
- 抗病毒治疗，并非人人适合
- 治疗乙肝的“线路图”
- 不要怕打干扰素
- 征服肝硬化的“三板斧”
- 病症显示
- 三板斧，征服肝硬化不再是神话
- 二级预防，切断肝癌连接线
- Ⅰ级预防，防患于未然
- Ⅱ级预防，早发现早处理
- 保护肝脏，人人参与
- 慢性肝病，定期复查很关键
- 戒酒减肥，保护肝脏
- 慢性肝炎，三分治，七分养
- 三分治
- 七分养
- PAPT 3 跳出陷阱，远离肝病误区
- 脂肪肝会癌变，难道是谣传
- 到底什么是脂肪肝
- 六大病因导致脂肪肝
- 脂肪肝的发展趋势
- 肝硬化的这些症状可致癌变
- 肝硬化患者，别把打嗝不当回事
- 探秘肝硬化患者打嗝内幕
- 肝病患者打嗝不容小视
- 肝硬化患者的外貌特征
- 肝囊肿到底是不是肿瘤
- 肝囊肿病因
- 治还是不治
- 肝癌患者，换肝也不是万全之策
- 肝癌为何更青睐男性
- 早发现、早治疗——击退肝癌不是梦
- 7种方法，早期发现肝癌
- 不容忽视的术后护理
- 黄疸并非都是肝炎
- 患上“黄疸”就是肝炎吗
- 黄疸越深，肝炎病情越重吗
- 三阳转阴就能判断疗效好坏吗
- 逃离“大小三阳”误区
- 肝炎具有传染性，并非都那么回事儿
- 这些肝炎，并无传染性
- 胃部不适，也要警惕乙肝病毒作祟
- 何为肝源性胃病
- 肝源性胃病的表现形式
- 乙肝病毒造成胃黏膜损害的原因
- 不同病症的治疗
- 生活保养，让你的胃更强健
- 转氨酶升高，并非都是肝病惹的祸
- 发现转氨酶升高，主要有以下几种原因
- PAPT 4 “食”全“食”美肝脏也会心花怒放
- 人体必需的6种营养素和8种非必需营养素
- 6种必要营养素
- 8种非必要营养素
- 水果虽好，吃要适量
- 肝病患者的食果原则
- 养肝护肝首选苹果
- 与橙子的亲密接触
- 小红枣大功用
- 吃水果的5种误区
- 小小蔬菜，肝病患者的大福音
- 盘点几种对肝病有益的蔬菜
- 蔬菜生吃更保肝
- 保肝蔬菜的前世今生
- 由洋快餐联想到的脂肪肝高发
- 洋快餐的危害不容忽视
- 拒绝洋快餐，吃点粗茶淡饭
- 肝硬化患者，绝对素食不可取
- 肝硬化中患者要怎么吃
- 肝病患者应少吃的食物
- 肝病患者适宜的食物
- 街头小吃吃不得
- 肝病患者，也要“食”全“食”美
- 营养平衡有讲究
- 这些适合的食物你吃了吗
- 肝病患者的饮食细节
- 肝病患者的营养食谱
- 肝病患者的饮食原则
- 不可或缺的营养素——钙、锌、硒
- 细嚼慢咽好处多
- 六款羹汤，营养更全面
- 五谷杂粮调养肝病
- 麦麸
- 玉米
- 燕麦
- 大豆
- 绿豆
- 小米
- 赤小豆
- 酸甜苦辣的饮食诱惑
- 适当吃醋有益肝病
- 吃糖保肝是误传
- 补品虽好，吃要适度
- 进补常识
- 蜂王浆，肝病患者的上选
- 不宜滥用补品，营养均衡才是正道
- 呵护肝脏，忌口多多
- 忌酒
- 忌大蒜
- 忌动物肝脏
- 忌食蛋黄
- 忌油炸食品
- 忌食腌制食品
- 忌食沙丁鱼
- 忌食鲜木耳
- PAPT 5 降魔也要好助手运动疗法除顽疾
- 三项运动击退肝病
- 最好的运动——步行
- 倒行——有意识的返序运动
- 古老的东方养生运动——太极拳
- 生命在于生生不息地运动
- 三项运动击退肝病
- 肝炎患者的运动原则
- 不宜过于剧烈
- 循序渐进
- 动静适度
- 持之以恒
- 运动前后四注意
- 注意一、应选择合适的天气
- 注意二、做足准备活动
- 注意三、因病而异的运动方式
- 注意四、运动饮食注意事项
- 散散步，保护肝
- 运动是最好的医药
- 古老太极，强身健体
- 太极拳的6个益处
- 10道要诀，助你学好太极
- 其他功法也保肝
- PAPT 6 释放心压力，捕获好心情
- 乙肝患者怎样缓解心理压力
- 尽可能不要反复思考自己的病情
- 把精力放在最重要的事情上
- 不要为宣泄自己的担忧和心情而到处诉说病情
- 体育锻炼必不可少
- 享受按摩的乐趣
- 放慢说话的速度
- 不要太严肃
- 否定的声音或许有，自信心却不能因此却步
- 让自己彻底放松一天
- 每天至少记住一件自己做的或者遇见的好事情
- 好心情，好睡眠
- 战胜失眠，安然入睡
- 摆脱失眠三要则
- 中医治疗失眠策略多
- 冥想，倾倒心理垃圾
- 冥想，放松心灵，身心双修
- 消除精神紧张的妙方
- 好心态是战胜疾病的良药
- 乙肝患者怎样消除精神紧张
- 10招提高免疫力，打造舒畅心理
- 在生活中寻找和创造快乐
- 乙肝患者怎样进行心理调养
- 调养心理三原则
- 肝病患者，远离这些情绪恶魔
- 七情过度，疾病缠身
- 不必被自卑所困扰
- 摒弃盲目心理
- PAPT 7 呵护周全，与“肝”同乐
- 5个贴心提醒，让您安心度假日
- 按时服药，定期检查
- 坚决禁酒，拒绝暴饮暴食
- 过度疲劳要不得，合理休息很重要
- 注意饮食卫生
- 御寒保暖，拒绝感冒
- 养成这些习惯，让病毒远离
- 好习惯，给健康加分
- 健康生活，平衡是关键
- 心理平衡
- 环境平衡
- 膳食平衡
- 动静平衡
- 灿烂阳光，最佳的“消毒剂”
- 多晒太阳多健康
- 轻松睡眠，舒适起床
- 身心健康，轻松睡眠不可少
- 起床做好三件事，舒畅轻松一整天
- 治疗肝炎，家庭防护很关键
- 日常注意
- 肝炎患者家中的消毒计划
- 定期消毒，为全家筑起“防火墙”
- 家居用品多，死角要注意
- 清洁室内空气
- 6种消毒法，任你选择
- 肝病患者生活起居宜忌
- 管好嘴
- 管好脑
- 管好四肢
- 慢性肝炎的家庭调养及保健
- 饮食有节
- 饮食宜忌
- 起居规律
- 科学医治
- 性生活适度
- 肝病患者——起居有常，立卧适度
- 合理休息胜过吃药
- 肝炎患者起居三原则
- PAPT 8 健康肝脏，四季调养有学问
- 肝病患者，四季养肝要则
- 四时养生
- 春季，养护肝脏的最佳时节
- 四季养生嘱
- 养肝护肝四原则
- 阳春三月，养肝也需防肝火
- 注意季节养生
- 炎炎夏日，肝病患者也能轻松度夏
- 六大病因，诱发疾病需注意
- 六大要诀，肝病患者轻松度夏
- 防秋燥，重养生
- 过度悲秋要不得
- 避免过度劳累
- 饮食调养很重要
- 肝病患者冬养原则
- 春节保养五原则
- 食补不盲目
肝病的自助疗法
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