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情感吸血鬼：如何识别并逃离病态关系
克里斯蒂娜·诺尔斯特鲁普
- 扉页
- 版权信息+书签
- 引言
- 第一部分 他吸干了我的能量——你遇见过情感吸血鬼吗？
- 第一章 高敏感、高共情者最有可能成为情感吸血鬼的受害者
- 共情者的日常生活
- 与生俱来的力量和善良
- 超越共情
- 共情者与情感吸血鬼
- 第二章 受害者往往童年缺少支持和认同，需要付出来赢取爱
- 羞愧与内疚
- 持续一生的创伤
- 来自祖先的创伤
- 第三章 情感吸血鬼通过剥夺、控制、贬低来吸食你的情感能量
- 不容忽视的力量
- 生活中的情感吸血鬼
- 陷入关系
- 吸食你的生命原浆
- 第四章 如果你感觉被人拖着走向地狱，那TA就是情感吸血鬼
- 疾病的化学原因
- 认知失调与压力
- 今日之健康保健
- 思想和信仰的力量
- 第二部分 如何在情感吸血鬼把你吸干之前拯救你自己？
- 第五章 识别藏在你身边的情感吸血鬼，不再做他们的血库
- 辨识情感吸血鬼
- 生性如此
- 认识情感吸血鬼
- 第六章 面对情感吸血鬼最好的办法永远都是：远离他们
- 评估你们的关系
- 放弃情感吸血鬼
- 专注于你
- 建立边界
- 第七章 不一定是情感吸血鬼刻意寻找你，可能是你主动走向他
- 相信自己
- 让情感吸血鬼完全消失
- 得到支持
- 清除旧能量
- 第八章 治愈深层次的童年创伤，和你的“内在小孩”和解
- 找到自爱和自我价值
- 治愈旧日创伤
- 治愈基因创伤
- 把同理心变成超级力量
- 第九章 如何从思维和情绪上减少情感吸血鬼带给你的伤害
- 提升认知
- 振奋情绪
- 正义的愤怒
- 表达情绪
- 正确的医疗保健
- 第十章 保持最佳的生活状态，做自己的能量供给者
- 健康维护
- 了解自己
- 第十一章 愿你一直站在幸福的最光亮处
- 让你的生命自带光芒
- 摒弃内心的黑暗
- 发挥自己的正能量
- 发挥自己的全部创造力
- 不再孤独
情感吸血鬼：如何识别并逃离病态关系
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