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排出湿热毒 无病一身轻
李国强编著
- 扉页
- 版权信息+书签
- 前言
- 第一章 预防疾病，先除湿热毒
- 许多疾病是由湿热诱发的
- 湿热伤人，多因正气不足
- 湿热来袭，身体会告诉你
- 湿热缠身，影响精气神
- 祛除湿热是美丽的基础
- 第二章 养生顺应四时，远离湿热侵袭
- 干燥的春季需防风热伤身
- 梅雨季节对付湿邪有妙招
- 酷暑难耐切勿贪凉，防范湿温需谨记
- 三物香薷饮可预防空调病
- 暑天除湿邪和防暑降温同等重要
- 秋来夏未走，身体要祛湿
- 秋燥来袭，清热莫忘润燥
- 冬三月应去寒就温，切勿过暖
- 冬令进补需谨慎，莫让补品成“毒药”
- 第三章 药在食物中，14种除湿热食物
- 薏苡仁亦食亦药，健脾除湿少不了
- 苦荞除湿解毒，药食皆佳的“五谷之王”
- 赤小豆清热利水，治疗各种水肿病
- 白扁豆健脾化湿，补虚止泻药食两宜
- 冬瓜一身都是宝，清热祛湿的常见菜
- 荸荠清热湿，俗称“地下雪梨”
- 丝瓜凉血解毒，夏季最宝贵
- 空心菜是清热利湿的奇蔬
- 荷叶消暑利湿，最优雅的美食
- 南瓜花清利湿热，亦蔬亦药是新宠
- 鸭肉清热健脾，佐餐效果最佳
- 兔肉凉血解热毒，一年都可补
- 泥鳅益气除湿，是“水中之参”
- 鲤鱼是餐桌上美味的健脾利水“药”
- 第四章 有效除湿热，13种中药来帮忙
- 茯苓补脾渗湿，除湿热的“看家药”
- 藿香芳香化浊，擅解暑湿
- 葛根解表退热，可用于热病袭身
- 连翘清热解毒，治各种痈疡肿毒
- 车前草利尿清热，使用得当远离热淋
- 蒲公英清热利尿，让人不憋屈
- 白术燥湿利水，健脾止泄不可少
- 茵陈清热利湿发表，祛湿热消炎常用药
- 苦参清热燥湿，内服外用疹不扰
- 蛇床子燥湿、祛风，最宜外用
- 金银花当茶饮，对症搭配除热好
- 黄连虽苦，除湿热是“神药”
- 大黄泻下作用强，湿热滞腑用它解
- 第五章 脾胃是湿热滋生的根源，要细心呵护
- 脾胃湿热胃脘痛，救必应煲猪瘦肉汤
- 心脾热盛长口疮，绿豆鸡蛋饮效果好
- 体倦身重找脾胃，常吃参芪薏米粥
- 痤疮惹人烦，宜喝枇杷清肺饮
- 恶心呕吐，藿香芦根饮清热止呕
- 脾胃湿热口气重，芹菜粥祛湿除秽
- 足三里健脾除湿，胃经养生要穴
- 阴陵泉+丰隆，清热利湿效果好
- 第六章 肝胆湿热最常见，清热利湿人常安
- 肝胆湿热致黄疸，试试三味茵陈茶
- 肝胆湿热目赤肿痛，用龙胆草清热茶
- 肝胆湿热口苦，马蹄芹菜汁是良药
- 湿热郁结睾丸痛，鱼腥草拌萝卜解烦恼
- 肝胆湿热带下多，马齿苋饮还女人清爽
- 经行味臭揪肝胆，加味玫瑰花茶解尴尬
- 慢性胆囊炎，大金钱草粥可解忧
- 常敲肝、胆二经，除湿热排毒人无忧
- 第七章 其他湿热病，自我调理不求医
- 湿热致胁痛，止痛喝木香槟榔茶
- 湿热致失眠，宜用枣仁薏苡小米粥
- 湿热也能致头痛，宜饮菊花茯苓汤
- 湿热型高血压，推荐杞菊地黄饮
- 尿路结石，金钱草汤可利热排石
- 暑泻来袭，宜喝加味白扁豆粥
- 夏季感冒，常服绿豆双叶银花粥
- 脚气病，加味赤豆汤健脾燥湿可缓解
- 高脂血症，玉米须荷叶茶清利湿热净化血液
- 湿热致痛风，苍术除湿粥来帮忙
- 第八章 湿热是养颜大忌，女性养颜必修清热祛湿课
- 参术茯苓粥补气血、清湿热，最养女人
- 茅根蜜豆饮清热除湿，缓解皮肤瘙痒
- 当归蒸鲤鱼利水消肿，还你修长美腿
- 荷叶苦瓜茶消肿减肥效果佳
- 应对黄褐斑，宜用养颜消斑汤
- 除眼袋水肿，喝冬瓜海带汤
- 第九章 名方家中放，湿热无处藏
- 藿香正气散：防治暑湿感冒的必备药
- 防己黄芪汤：治疗风湿热痹的常用方剂
- 平胃散：燥湿运脾，治疗湿滞脾胃效果好
- 五苓散：利水渗湿，对脾失健运而致小便不利尤宜
- 龙胆泻肝汤：清泻肝胆湿热的名方
- 二陈汤：燥湿化痰，治痰饮证的良方
- 六君子汤：益气燥湿，调理脾胃气虚之剂
- 连朴饮：清热化湿，可用于防治湿热霍乱
- 八正散：治疗膀胱湿热证，尿频尿急常用药
- 三仁汤：清利湿热，湿温初起最宜
排出湿热毒 无病一身轻
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