短程心理咨询与督导实录·职场篇

夏雅俐黄国平张道龙

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作者简介
序言
前言
第一章大四才找工作，来得及吗？
STEP 1 毕业生们，找到目标，“倒着计划”，做最好的自己
STEP 2 只有“冷门”的人，没有“冷门”的专业
STEP 3 理清自己，再去“北上广深”
STEP 4 保持清醒头脑，为所当为
STEP 5 让“喜欢”爆发持续的能量，聚焦投入
STEP 6 布局职场人生一盘棋
STEP 7 如何让大四、研三毕业生永远“来得及”？
第二章毕业找工作，怎样才能顺？
STEP 1 做一件事，是因为它对，而不是因为它容易
STEP 2 规划职业生涯 ——思考比尝试更重要
STEP 3 学习管理，从大学开始
STEP 4 发展“思辨”，吸引伯乐
STEP 5 打开眼界，与强者同行
STEP 6 当一只不睡懒觉的兔子
第三章爹妈要我毕业就回家乡的小城！
STEP 1 “忠孝”可以两全
STEP 2 我的职业我做主
STEP 3 家人是职场人最好的支持
STEP 4 让父母相信你，你就要做出好样子
STEP 5 从与父母的关系中看职场成长的关键
第四章我要为恋人放弃一座城吗？
STEP 1 毕业季，不一定是分手季
STEP 2 要男友还是要出国，可以不两难
STEP 3 设计职业生涯时，把TA放进去
STEP 4 大龄，不是职场人匆匆结婚的理由
STEP 5 顾家还是顾工作，是动态平衡
第五章我是直来直去的“学生腔”，怎么面对“可怕”的职场？
STEP 1 “象牙塔”外没那么可怕
STEP 2 “傻”人有“傻”福
STEP 3 不被他人左右
STEP 4 学会管理，向上晋升
STEP 5 避免非理性跳槽
第六章办公室规则稀奇古怪，我怎么适应？
STEP 1 公司的“潜规则”和“显规则”
STEP 2 让自己专业，不被“潜规则”击败
STEP 3 发现和应对职场危机，是自我保护的规则
STEP 4 办公室还有实干和共赢的规则
第七章高中就为职业发展做准备，太早吗？
STEP 1 高中就得知道未来要做什么
STEP 2 千万别逼得孩子“讨厌学习”
STEP 3 关注社交和情绪问题，并非“不务正业”
STEP 4 不拖延，从小训练
STEP 5 放弃“我真倒霉”的习得性无助
STEP 6 父母要做孩子的好榜样
STEP 7 培养孩子的独立性
第八章让上班为我们充电而不是泄气！
STEP 1 职场适应不良，情绪亮起红灯
STEP 2 “头疼”跟工作情绪也有关
STEP 3 选择与个性不冲突的职业
STEP 4 科学的职业选择可改善人格