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微信读书书城意志力是训练出来的（全新增订版） 版权信息
意志力是训练出来的（全新增订版）
菲尔图
- 版权信息
- 序言 使用“神赐的力量”
- 数千年前的秘密
- “神赐的力量”
- 让好事情发生在你身上
- 完成“最后一跃”！
- PART 1 意志力创造一切
- ●我们常被自己打败
- ●意志力创造世界
- ●意志力到底能怎样帮你
- ●成功者的秘密
- ●你是主人，意志力是仆人
- ●意志力阶梯，你在哪一层？
- ●越渴求，意志力越强大
- ●锻炼肌肉的启示
- ●保护好你的意志力
- PART 2 接受到改变之路
- ●接受意志薄弱的自己
- ●抵抗外界的干扰
- ●你有自己的辩护律师吗？
- ●No Excuse！（没有借口！）
- ●取消“心理许可”
- ●脱离舒适区
- ●避免决策疲劳
- ●告别对“明天”的依赖
- ●牢记最坏的结果
- ●培养紧迫感
- ●28天终结吸烟史
- PART 3 掌控思想，带来希望
- ●改变意识的焦点
- ●身心合一
- ●在大脑中形成图像
- ●学会权衡利弊
- ●从“要我那样”到“我要这样”
- ●锁定结果，科学规划
- ●根本不要去考虑“放弃”
- ●运用神经刺激的力量
- ●60天减掉22斤！
- PART 4 习惯成自然的力量
- ●习惯的神奇力量
- ●28天，习惯成自然
- ●“无一例外”法则
- ●坚持就是意志力
- ●邀请别人督促自己
- ●想偷懒时的对策
- ●找到根源，再做打算
- ●用好的习惯替代坏的习惯
- ●把好习惯坚持到底
- ●借助工具，获得数字支持
- ●90天掌握法语
- PART 5 情绪决定强弱
- ●情绪决定意志力
- ●永远不要说糟透了！
- ●抱怨会让力量流失
- ●克服心中的恐惧
- ●“I feel good！”（我感觉好极了！）
- ●斗志从哪里来
- ●热情能激活能量
- ●控制你的冲动
- ●远离“意志力杀手”
- ●120天成为专业人士
- PART 6 突破意志力极限
- ●你的极限在哪里？
- ●突破临界点
- ●无视自己的感受
- ●逼着自己去冲锋
- ●“入神”的原理
- ●使用“丰资心态”
- ●聪明人的做法
- ●信仰可以帮到你
- ●如何成为意志力“国王”？
- ●365天收入翻三倍！
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